Что нельзя делать женщине во время беременности на ранних сроках

Одним из самых важных и трудных как в физическом, так и в психологическом плане является первый триместр беременности. Поэтому существует так много мнений о том, что нельзя делать беременным женщинам на ранних сроках.

Если раскрывать все карты наперед, то ограничений достаточно не только на первом, но и на втором и третьем этапах вынашивания. Но ради здоровья ребенка можно и потерпеть, если что-то делать нельзя.

Физическая нагрузка: изменить, но не исключить

Во время беременности женщинам обязательно нужно оставаться активными. Нагрузки подбираются исходя из самочувствия, физической подготовки и возможностей будущей мамы.

Врачи указывают, какие упражнения нельзя делать беременным:

1. Качать пресс. Теперь у животика появился замечательный повод увеличиваться в размерах, а если женщинам удастся сдержать возрастающий во время беременности аппетит, то параметры увеличатся в пределах нормы.
2. Любительницам верховой езды придется забыть о ней не только на ранних сроках, но и на весь период вынашивания ребенка.
3. Прыжки в воду с вышки надо на время оставить в прошлом. Можно плавать, но сократить время заплывов и скорость. Приветствуются специальные занятия в бассейне для беременных. Водные лыжи стоит исключить, велик риск сильно удариться об воду. Глубоководные погружения тоже будут лишними. Дайвинг сопряжен с перепадами давления, задержками дыхания. Малышу это ни к чему.
4. Тренажеры, предполагающие значительные усилия, и тяжелый спортивный инвентарь во время беременности использовать нельзя.
5. Горные лыжи и другие экстремальные виды спорта под запретом. Если нет противопоказаний, имеется достаточная физическая подготовка, можно ходить на обычных лыжах по ровной лыжне.
6. Велосипедный спорт придется оставить. Это не лучший способ держать себя в тонусе на ранних сроках, а возможные падения и вовсе нельзя допускать в любом триместре.
7. Беременной не место на площадке для групповых спортивных игр. Во втором или третьем триместре увеличившийся животик будет мешать активно двигаться, а случайные удары от соперников не нужны и в первом.
8. Бег лучше заменить ходьбой. Если тренировки до беременности были интенсивными, можно сократить дистанцию и уменьшить скорость.

Какими видами физической активности заниматься нельзя, а какие на ранних этапах беременности приветствуются, подскажет ваш гинеколог Любые осложнения – повышенное давление, проявления токсикоза, нахождение матки в тонусе – это повод отказаться от физических нагрузок. В этом случае домашние заботы и небольшие прогулки будут достаточным проявлением активности.

Для ранних сроков плачевными могут быть любые падения и травмы. Прежде чем продолжать занятия, нужно советоваться с врачом. И уж точно не стоит браться за собственное здоровье в первом триместре, если до беременности нагрузок не было вообще.

Посещение врача

Если тест на беременность дал положительный результат, нужно, не оттягивая момент, идти на прием к гинекологу. Врач проверит, все ли у женщины в порядке. Он исключит случай внематочной беременности, назначит обследование и анализы.

Конечно, первый приход к специалисту, который будет вести вашу беременность – утомительное дело, но ради спокойствия о здоровье малыша его надо сделать. Самый подходящий срок для посещения врача 4–5 неделя после зачатия.

Во время первого приема врач:

1. Исследует состояние матки, возьмет мазок на определение возможных инфекций.
2. Измерит рост и вес женщины.
3. Определит объем талии и таза.
4. Измеряет давление и пульс.
5. Расспросит об образе жизни, о вредных привычках, о детских и наследственных заболеваниях.
6. Узнает, принимает ли женщина какие-либо лекарства на постоянной основе. Возможно, стоит заменить эти препараты на менее вредные для плода. В некоторых случаях актуальней лечение травами, нежели классическая терапия.
7. Если у женщины не первая беременность, ей необходимо подробно рассказать врачу, как протекали предыдущие, с какими проблемами пришлось столкнуться. На основании этого специалист даст рекомендации о дальнейшем вашем поведении. Также он направит на прием к другим специалистам – окулисту, ЛОРу, стоматологу, терапевту.

Кроме всех этих моментов, врач обязательно даст будущей мамочке направления на анализы мочи и крови:

• Моча сдается в первый раз на подтверждение факта беременности, затем – на исключение некоторых болезней.
• Кровь сдают для определения группы крови и резус-фактора.

Рентген: риски и последствия

Один из спорных моментов при обсуждении темы, что можно, а что категорически нельзя делать во время беременности, – это флюорография. С одной стороны, здоровому организму взрослой женщины малые дозы облучения никак не навредят. Но ее тело теперь отвечает за здоровое развитие еще одной жизни, а в результате проведения флюорографии процесс деления клеток может быть нарушен.

Делать рентген при беременности нельзя, так как это нарушает развитие плода

Поэтому на ранних сроках беременности (с 3-й по 20-ю неделю) от подобной процедуры рекомендуют отказываться. Цель ее проведения – выяснение состояния здоровья будущей роженицы. Туберкулез – опасное заболевание, и выявить его можно с помощью облучения. Но если не имеется прямых подозрений, врач в женской консультации попросит результаты исследования мужа и лиц, постоянно проживающих с будущей мамой.

Рентген – еще одна методика выявления патологии в легких. При некоторых общих чертах между ним и флюорографией имеются различия. Патологические изменения при рентгене фиксируются на пленку, а уровень облучения несколько выше. Какую из методик использовать, решает врач, но беременным лучше избегать обоих вариантов.

Существует ряд ситуаций, когда флюорография или рентген все-таки проводятся. Когда это происходит и каковы последствия для плода? Для ответов условно примем оба метода за равноценные.

Споры о том, можно делать рентген или нельзя на поздних сроках, в среде медиков ведутся до сих пор. Поэтому, пока нет конкретных ответов, стоит воздержаться от подобных диагностических процедур на любом месяце беременности.

УЗИ – полностью безопасный метод при беременности, а рентген делать все же нельзя

Питание

Беременным нельзя есть:

• Сыры, содержащие белую или голубую плесень. К ним относиться, в частности, сорта бри и камамбер. Также не рекомендуется употребление не пастеризованных сыров, например, приготовленных из козьего молока. Они вредны из-за возможного содержания бактерии листерии.
• Яйца в сыром виде кушать категорически запрещено при беременности. Готовить из нужно до того момента, когда желток полностью загустеет. Также не стоит употреблять продукты, в которых могут быть использованы сырые яйца, а именно муссы, домашний майонез, мороженое.
• Острое при беременности не запрещено, но употреблять такие блюда стоит в очень ограниченном количестве.
• Некоторые виды мяса и субпродуктов. Печень, например, относится к тем продуктам, что нельзя есть беременным. Мясо, подвергшееся недостаточной термической обработке, может вам навредить. Вяленое мясо – не самый лучший выбор во время беременности. Употребляя его, вы рискуете получить заражение некоторыми бактериями, поэтому от него также стоит отказаться. Паштет может содержать вредные бактерии листерии, заражение которой опасно для ребенка. Причем независимо от того мясной паштет или рыбный – от него стоит отказаться.
• Жирную рыбу кушать можно, но стоит ограничить себя в ней, иначе повышается риск заражения вредными веществами. Запрещается употреблять в пищу мясо акулы, рыбы-меч и марлина. В них содержится много ртути, а это весьма опасно для ребенка. В меньшем количестве, но все же содержится ртуть в тунце. Отравление могут вызвать моллюски, если употреблять их в сыром виде;
• Грибы беременным кушать не рекомендуется, т. к. они впитывают радиацию и очень плохо перевариваются.
• Суши беременным есть нельзя– сырая рыба или рыба, не прошедшая тщательную термическую обработку, может быть источником заражения паразитами.
• Шоколад при беременности не находится под строгим запретом, но только если в его составе отсутствуют соевое масло и кондитерские жиры.

Нежелательно пить кофе и крепкий чай во время беременности, т. к. в напитках содержится кофеин, оказывающий возбуждающее воздействие на нервную систему малыша. Если без кофе свою жизнь вы просто не представляете, то необходимо уменьшить его количество до двух чашек в день.

Бэби Бум. Питание во время беременности. (16+)

Привычки и предпочтения. Что стоит пересмотреть ради здоровья малыша?

В первом триместре, когда закладываются основы всех жизненно важных органов ребенка, деструктивные привычки мамы наносят максимальный вред малышу. Курение и употребление алкоголя нужно исключить полностью. Здесь не может быть оправданий, что резкий отказ от никотина, наоборот, не рекомендуют сами врачи, а бокал вина можно выпить от случая к случаю. Эти мнения ошибочны.

Голодания, диеты и ночные перекусы под запретом весь срок беременности, начиная с раннего. Дробное полноценное и разнообразное питание – залог здоровья будущего сына или дочки, да и маме такой режим питания не грозит набором лишних килограммов. Переедание особенно тяжело скажется на самочувствии матери во втором и третьем триместре, когда подросший плод и увеличившийся вес околоплодных вод сделают вынашивание тяжелым.

Почему еще стоит умерить аппетит? С лишним весом можно легко заработать гипертонию, и рожать самостоятельно, скорее всего, врачи не позволят. Кесарево сечение – далеко не наилучший вариант разрешения. Поэтому питанию (особенно на позднем сроке беременности) стоит уделять особое внимание. От тяжелой и трудно перевариваемой пищи (например, грибы) нужно отказываться уже на ранних сроках, в крайнем случае, во втором триместре.

Что же делать, если очень хочется есть? На любом сроке беременности полезно будет полезно перекусывать орешками (но не больше горсти в день), бананом, морковкой, кефиром с маленькой жирностью.

Основные этапы планирования беременности

Перечислим основной, но не окончательный, перечень мероприятий, которые важно выполнить в ходе планирования беременности. В каждом отдельном случае врач может дать дополнительные индивидуальные указания, учитывая показатели будущих родителей

Определите резус-фактор и группу крови

Определение резус фактора обоих родителей крайне важно, так как это позволит заранее выявить отсутствие или наличие резус-конфликта (то есть ситуации, при которой будущая мать имеет отрицательный резус-фактор, а потенциальный папа имеет положительный резус-фактор).

Долой вредные привычки. Конечно, лучше вообще не иметь вредных привычек, но если они все же есть в наличии, придется отказаться от них сразу же, как только вы приняли решение стать родителями

Не стоит думать, что вести здоровый образ жизни достаточно только будущей маме, здоровье папы также имеет прямое воздействие на здоровье будущего ребенка. Причем отказаться следует не только от курения и чрезмерного потребления алкоголя, вредными привычками может считаться нездоровое питание, переедание и малоподвижный образ жизни. Будущей маме следует наполнить свой рацион преимущественно фруктами и овощами, кашами, орехами, а также добавить оливковое масло и соки. Такое питание поспособствует очищению организма от токсинов и позволит создать благотворную среду для развития плода. Также привычка правильно питаться позволит избежать развития токсикоза на различных этапах беременности и обеспечит организм достаточным количеством витаминов.

Сдайте необходимые анализы. Оба родителя должны сдать соответствующие анализы на наличие заболеваний, которые передаются половым путем. При обнаружении данных инфекций следует обязательно пройти адекватное лечение обоим родителям и сдать повторные анализы для оценки результата терапии.

Также важным анализом для потенциальной мамы является анализ на TORCH-инфекции, позволяющий выявить наличие следующих инфекций: герпес, токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус. Кроме того данный анализ позволяет выявить наличие иммунитета к данным инфекциям. Ученые доказали, что данные инфекции могут стать источником различных неприятностей у плода и даже могут послужить показанием к искусственному прерыванию беременности.

Если у будущей мамы выявлено отсутствие иммунитета к краснухе, то правильно будет сделать прививку и спустя три месяца планировать зачатие.

При обнаружении активной инфекции герпеса или токсоплазмоза необходимо пройти адекватное лечение, которое поспособствует выработке иммунитета к данным заболеваниям.

Что делать, если матка в тонусе

Матка состоит из мышц, которые расположены в три слоя: внутренний, наружный и средний. Они прочно переплетены, но в то же время мышечная ткань очень эластичная. Именно за счет этого ребенок без труда растет и развивается весь положенный срок, начиная с раннего. Если все проходит без осложнений, мышцы матки находятся в нормотонусе. А вот их напряжение и сокращение получило название гипертонус, и такое состояние угрожает выкидышем.

Матка может находиться в тонусе из-за стресса, гормонального сбоя, инфекционных или других заболеваний. Чувство тяжести или ноющая боль внизу живота – одни из признаков гипертонуса. Но в силу индивидуальных различий далеко не все женщины описывают такие ощущения. Тонус матки доктор определит во время пальпации или на ультразвуковом исследовании.

Для снятия гипертонуса назначают препараты успокаивающего действия, гормональные средства и спазмолитики. Постельный режим (а чаще госпитализация) – вот что рекомендуют делать при тонусе матки.

Придется исключить любые физические нагрузки. Стрессовых ситуаций на работе и дома нельзя избежать, поэтому пребывание в больничной палате под наблюдением медиков однозначно пойдет на пользу. При гипертонусе матки нельзя есть:

• соленую пищу;
• продукты, вызывающие газообразование;
• сельдерей, петрушку и чеснок.

Даже безобидный, казалось бы, травяной чай может стать причиной тонуса матки. Это еще раз подтверждает важность консультаций с доктором при разработке ежедневного рациона.

Приметы и поверья о запретах для беременных

Народная мудрость не всегда бывает права, поэтому принимать такие советы за обязательный призыв к действию не стоит. Итак, отделяем рациональные зерна примет от необоснованных суеверий.

Примета, что нельзя готовить приданое, никакими медицинскими показаниями не подтверждена. Можно без опаски закупать пеленки и распашонки. Приятные хлопоты, наоборот, поднимут настроение, а если счастлива мама, то и малыш хорошо себя чувствует.

Неужели нельзя рожать в високосный год?

Народные приметы нередко связаны с таким событием, как високосный год. Он ассоциируется у людей с чередой неприятных трагических событий, которые часто на него выпадают. Естественно, что страхи переросли в приметы.

1. Женщине не следовало стричь волосы, если роды случатся в високосный год. Эта примета объясняла рождение умственно неполноценного ребенка.
2. Нельзя делать ремонт в такой год. Беременной в принципе нужно избегать оклейки обоев и перестановки мебели. Все грязные отделочные работы тоже должен делать кто-то другой.
3. Переезд в високосный год тоже будет неудачным. Лишние волнения и суматошные сборы при смене жилья стоит переложить на плечи родственников и не привлекать беременную женщину.
4. Поход в этот год за грибами может обернуться неприятностями. Прогулки по лесу в одиночестве, может быть, лучше и отложить, но пребывание на природе и свежий воздух исключительно благотворно действуют на маму и ребенка.
5. Если ребенок родится в високосный год, то крестными должны стать близкие родственники родителей.

Вообще, все приметы про високосный год наперебой отговаривают жениться, разводиться, начинать новые проекты, продавать и покупать что-то крупное. Если почитать обсуждения, спросить у знакомых, мнения разделятся, что неудивительно. В такой год люди умирают и рождаются, у кого-то случаются пожары, а кто-то выигрывает в лотерею.

Впечатлительным и доверчивым можно дать совет: даже если роды выпадают на високосный год, вы уже никак не сможете изменить ситуацию. Можете верить в поверья и не стричь волосы, только не нервничайте и не перенапрягайтесь, тогда ваш малыш родится здоровым, красивым и счастливым!

Еще несколько рекомендаций, что делать в раннем периоде беременности

Когда будущая мама уже свыклась со своим интересным положением, ей нужно учитывать:

• Визитами к гинекологу нельзя пренебрегать. В случае любого ухудшения самочувствия следует устраивать внеплановый визит к врачу.
• Одежду с покроем, облегающим фигуру, носить можно, но от узких джинсов и брюк надо отказаться. Все, что давит на растущий животик, убирается на дальние полки шкафа.
• Секс не запрещен, если нет особых противопоказаний.
• Соленая пища под запретом. Она главная виновница отеков. Почки и без того испытывают значительную нагрузку, а застой жидкости в организме беременных грозит осложнениями.

На каждом этапе вынашивания ребенка, в том числе раннем, следует уделять внимание профилактике растяжек и состоянию груди.

Первые действия при беременности

Продолжительность менструального цикла и продолжительность самой менструации(месячных) вещи разные. Длительность менструации или «месячных» индивидуальна и обычно длится 3 дня и не влияет на день овуляции. Если менструация идет менее 2-х или более 7 дней, нужно обратиться к гинекологу. Cредняя длительность цикла индивидуальна. (как правило от 21 до 35 дней) Как рассчитать длину менструального цикла: со дня конца предыдущих до дня начала следующих «месячных». Как правило это 28 дней. Первый день месячных это первый день менструального цикла.

Цветом обозначены месячные день овуляциивероятность забеременеть высокая (зачатия мальчика) вероятность забеременеть средняя (зачатия мальчика) вероятность забеременеть средняя (зачатия девочки) вероятность забеременеть чуть ниже вероятность забеременеть низкая (условно безопасные дни)

Тема данной страницы: календарь овуляции бесплатно, тест на овуляцию, овуляция, график овуляции, время овуляции, как рассчитать «безопасные» дни?, можно ли забеременеть сразу после месячных (можно!). Овуляция – готовность яйцеклетки к оплодотворению — наступает примерно в середине менструального цикла. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение короткого времени, этот период, который составляет от 12 часов до двух суток. Все это время происходит движение женской половой клетки в сторону матки, где должно происходить развитие будущего плода, именно на этом этапе должна произойти встреча с мужской спермой. Учитывая, что сперматозоиды, оказавшись в фаллопиевых трубах, могут оставаться дееспособными до 5-7 дней в ожидании яйцеклетки, зачатие возможно даже если половой акт был за неделю до овуляции, и кстати этот день, может быть сразу после месяцных.Период овуляции — самое благоприятное время для зачатия.