Ребенка укачивает в транспорте. Причины, симптомы, лечение и профилактика

Общие рекомендации родителям

Перед поездкой ребенок должен быть хорошо отдохнувшим, сытым, но не перекормленным. При выборе продуктов необходимо руководствоваться принципами здорового питания: неправильно кормить ребенка перед поездкой фастфудом, колбасными изделиями, жареным, сладким.

Планируя поездку, старайтесь выбирать те пассажирские места, где воздействие на вестибулярный аппарат минимально: передняя часть салонов самолета, корабля или автобуса, в автомобиле это середина заднего сиденья.

Обращайте внимание на одежду — она должна быть из натуральных материалов и свободного покроя, чтобы не стеснять движения ребенка.

Запаситесь влажными салфетками, чтобы можно было протирать руки и лоб, а также чистой водой и гигиеническими пакетами.

Не рекомендуется сопровождающим взрослым пользоваться резким парфюмом, а при автомобильной поездке — ароматизаторами в салоне, так как запахи могут усилить проявления кинетоза.

Лекарства от укачивания в транспорте

На рынке существует несколько групп препаратов, снижающих влияние на вестибулярный аппарат и вегетативные проявления, но рекомендовать их может только врач с учетом индивидуальных особенностей здоровья ребенка.

Все препараты имеют побочные действия, самые частые из них — сухость во рту, нарушение зрения, заторможенность.

Препараты оптимально принимать за 30-60 минут до поездки.

Читать также…. Как отучить ребенка спать с мамой: 12 лучших способов

Необходимо быть аккуратными с применением народных средств, особенно у детей до 5 лет: имбирь вместо снятия тошноты может спровоцировать рвоту, а эфирные масла — вызвать бронхоспазм.

Важным правилом поездки с детьми в общественном транспорте является сохранение спокойствия: переживание о реакции окружающих (пассажиры обычно не в восторге от беспокоящегося ребенка) мешает сосредоточиться на самочувствии малыша. Если родители вовремя поймут, что у ребенка появились признаки укачивания, то можно ограничиться минимальными манипуляциями (например, протиранием влажными салфетками), и поездка пройдет комфортно для всех.

Тщательно планируйте каждое путешествие, не забывайте о профилактике (регулярных тренировках), тогда путешествие не будет каждый раз превращаться в испытание для всей семьи.

Почему укачивает в машине?

Укачивание при поездках в автомобиле сродни морской болезни, оба феномена в медицине носят название кинетоз. Впервые медики исследовали «болезнь движения», возникающую во время морских путешествий. Что же происходит в организме, и в чем причины недуга у взрослых и детей?

Проблемы проявляются вследствие сбоев в организме при воздействии постоянных колебаний. Происходит рассогласование данных, получаемых мозгом от вестибулярного аппарата, мышц и органов зрения. Мозг в «панике», это похоже на состояние, когда в кровь выбрасывается мощная доза адреналина, мозг сигнализирует об опасности головокружением и тошнотой.

Симптомы укачивания могут настичь вас не только во время поездки в авто, но и в поезде или самолете, покачивании на волнах, когда вы кружитесь на каруселях или катаетесь на аттракционах. При монотонных нагрузках в ваш мозг поступает разноречивая информация – вестибулярный аппарат сигнализирует о том, что тело находится в покое, а перед глазами постоянно сменяется картинка.

Это нарушение, как правило, и становится причиной головокружения, тошноты и даже рвоты, хотя свой вклад в ухудшение состояния может внести и вегето-сосудистая дистония, когда причиной головокружения и даже обмороков могут служить духота или переутомление.

Если вы готовитесь к поездке, и не знаете, как отреагирует ваш организм на длительный переезд, существует простой тест, помогающий определить, подвержены ли вы болезни движения. На экране монитора монотонно, последовательно сменяются движущиеся белые и черные полосы одинаковой ширины, достаточно проанализировать свои ощущения после просмотра ролика.

Вы чувствуете себя нормально? Все в порядке! Ощущаете дискомфорт, будьте готовы к неприятностям, возьмите с собой в дорогу медикаменты и воспользуйтесь нашими советами по лечению и профилактике. В любом случае – осведомлен, значит, вооружен.

Симптомы и признаки кинетоза у детей

1. Эмоциональный тип реагирования — одолевает чувство страха, развивается паническая атака. Но бывает и совсем противоположные эмоции: восторженность, излишняя перевозбудимость или даже неадекватное поведение.
2. Вегетативный тип реагирования — краснота или наоборот, бледность кожных покровов. Обильное выделение пота, особенно на лице, тошнота, обильное слюноотделение, обморочное состояние и нарушение сознания.
3. Мышечный тип реакций — шаткие движения, покачивание, потеря чувства равновесия.

Часто все эти типы реагирования комбинируются, поэтому малыши по-разному могут отреагировать на передвижение в авто, автобусе, самолете, на корабле и на движение. Выше было сказано, что укачивание может быть симптоматикой более сложного недуга. Доктора выделяют такие формы клинической картины заболеваний, связанных с органами равновесия:

1. Со стороны нервной системы: появляется головокружение, боли в висках и лобной части головы, ощущение слабости.
2. Со стороны ЖКТ: тошнота, позывы к рвоте, жидкий стул, боли в области пупка, неприятный привкус на зубах, чувствительность к запахам.
3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение ритма сердца (учащение или замедление), повышение или понижение давления. Также у ребенка в течение короткого периода времени может изменяться характер пульса. При появлении приступа, частота пульса снижается, появляется зевота, дыхание становится тяжелым и малыш падает в обморок.

Важно: Следите за малышом во время поездки. Если он зевает и вам кажется, что он засыпает, понаблюдайте — не бледнеют ли кожные покровы, нормальное ли дыхание. Ведь у ребенка может быть обморочное состояние и ему срочно нужна помощь, а родители при этом спокойны и думают, что кроха спит.

Ребенка укачивает в машине – причины

Поездка в автомобиле на дальние расстояния воспринимается детьми, как приключение, и всегда ожидается с нетерпением. Ученые, анализируя статистические данные, обнаружили интересный феномен, малышей до 2-х лет и детишек старше 12 практически не укачивает, причем девочки подвержены недугу чаще, чем мальчики. Нельзя сбрасывать со счетов и такой немаловажный фактор, как наследственность.

Чем же можно объяснить возникновение проблем у этой возрастной категории? Дело в том, что вестибулярный аппарат, отвечающий за поддержание равновесия, расположен во внутреннем ухе, а органы слуха у ребенка окончательно формируются к 12 годам. У большинства детей с возрастом проблемы, связанные с укачиванием, становятся менее выраженными, а впоследствии уходят совсем.

Причины укачивания

Поездки в разных видах транспорта люди переносят неодинаково. Если одна часть населения не реагирует на передвижение в автомобилях, самолетах, средствах морского транспорта, то другая испытывает болезненные и неприятные ощущения в виде тошноты, рвоты, плохого самочувствия, нехватки воздуха.

А причиной такого болезненного состояния во время путешествий является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Несогласованная связь между главными направляющими тела в пространстве: зрением, вестибулярным аппаратом и мышцами приводит к возникновению синдрома укачивания.

Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека

• Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
• Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
• Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме

После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь

Где может происходить укачивание?

Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет. В большинстве случаев укачивание происходит:

• в автомобиле
• в самолете (воздушная болезнь)
• на море (морская болезнь)
• в кинотеатре с 3D эффектом
• на аттракционах

Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию

Факторы, способствующие укачиванию

Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

• детский возраст (от 2 до 12 лет)
• девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
• беременность
• критические дни во время поездок
• пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
• прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Симптомы укачивания

Укачало в машине – симптомы

Укачивание в машине может проявляться одним из симптомов или несколькими одновременно. Вы начинаете ощущать дискомфорт, нехватку воздуха и головокружение. Чем помочь? Если сразу принять меры, приступ не получит дальнейшего развития и постепенно сойдет на нет. Пропустите момент, будет тошнить, слабость и рвота не заставят себя ждать. Доступ свежего воздуха и прекращение движения быстро нормализуют ситуацию. Народные средства и медикаменты значительно облегчают состояние.

Как спастись от укачивания

На сегодняшний день наукой придумано немало способов устранить либо облегчить состояние кинетоза. Способы и их действенность рассмотрим подробнее.

Укрепление вестибулярного аппарата

Фраза «болезнь лучше предупредить, чем лечить», в полной мере относится к кинетозу. Сильный вестибулярный аппарат способен значительно снизить либо совершенно исключить проявления болезни движения.

В то же время родителям необходимо учитывать: это, в отличие от медикаментозного, наиболее долгий и сложный метод, поскольку требует от родителей максимальной организованности. Но, с другой стороны, результат будет также качественно иным — не придётся постоянно приобретать препараты, да и организм ребёнка не подвергнется дополнительной медикаментозной нагрузке.

Чтобы упражнения принесли пользу, необходимы две составляющие:

• раннее начало — в период младенчества;
• регулярность тренировок.

Для разных возрастных категорий детей упражнения также будут различаться.

Упражнения для детей от 0 до года

Уже с рождения малыша можно начинать заботиться о будущих путешествовиях, ведь вестибулярный аппарат начал своё развитие и каждый день продолжает активно совершенствоваться.

Упражнения на фитболе помогут укрепить вестибулярный аппарат и мышечный каркас

Чтобы укрепить координацию ребёнка от рождения до года, можно использовать следующие виды упражнений:

1. «Баюкание». Укачивание ребёнка на руках — самое простое и в то же время очень действенное упражнение. С одной стороны, организм крохи ощущает изменения в пространстве и учится подстраиваться под «качку», с другой, малыш чувствует себя уютно и комфортно в объятиях мамы и даже в таком возрасте спокойно переносит упражнение.
2. «Повороты»: с малышом на руках поворачивать торс вправо и влево. Начинать с 3–4 раз. Двигаться необходимо плавно! Постепенно увеличивать скорость и количество поворотов.
3. «Тренажёр» – упражнение, которое выполняется, когда малыш уверенно начнёт держать голову. Сидя на диване или стуле, положить малыша на вытянутые ноги. Придерживая ребёнка за руки, плавно приподнимать и опускать ноги, при этом сгибая их в коленях.
4. Прыжки на фитболе. Это упражнение также исполняется в тот период, когда малыш уже держит голову, но ещё не садится. Необходимо положить малыша сначала животом на мяч, раскачивать, слегка пружиня на снаряде, прямо, влево, вправо и назад. При этом ребёнка необходимо крепко держать за туловище в районе пояса-грудной клетки. После 10–15 покачиваний малыш кладётся на спину и в этом положении производится ещё 5–10 покачиваний, а затем — то же самое поочередно на левом и правом боку по 4–5 раз.
5. «По кочкам». Данное упражнение выполняется тогда, когда малыш начинает сидеть. Посадить ребёнка себе на колени, приговаривая: «По кочкам, по кочкам, по ровной дороге, в ямку — бух». Перемещать малыша вверх-вниз, иногда смещая его в сторону или позволяя «свалиться в ямку». Обязательно надежно держите ребёнка!
6. Фитбол — делаем шаги. Когда малыш уже уверенно сидит и потихоньку начинает делать первые шаги, это упражнение не только укрепит координацию, но и позволит избежать формирования неправильной ходьбы. Для его выполнения малыша необходимо поставить ножками на зафиксированный ногами мамы мяч, при этом взрослый крепко держит ребёнка под мышками. Затем нужно отпустить мяч и пусть малыш перебирает ножками по мячу вперёд и назад.
7. «Самолётик». Это упражнение успешно может стать частью повседневной жизни, поскольку не требует дополнительных условий, таких как организация пространства и использование спортивных снарядов. Когда мама переходит с ребёнком из одной комнаты в другую, рекомендуется при этом брать малыша одной рукой под грудь, другой в районе таза. И таким образом совершать перемещения, комментируя в игровой форме (например, «Летим-летим, подлетаем к аэродрому — столу — производим дозаправку в воздухе, запрашиваем разрешение на посадку!».

Упражнения для малыша 1–2 лет

В год дети, как правило, начинают уверенно стоять и ходить. Если мама видит, что ребёнок пробует сделать что-либо сам, она должна быть рядом, страховать от повреждений, но в то же время позволять ребёнку делать самостоятельные попытки. Так укрепится детский организм в целом и вестибулярный аппарат в частности.

Для ребёнка 1–2 лет укрепить вестибулярный аппарат помогут следующие упражнения:

1. «Весело шагать»: малыши любят ходить между взрослыми, взявшись за руки и периодически «подвисать», поджав ноги. Не протестуете, это прекрасная тренировка координации и мышечного каркаса.
2. «Танцуем!» – устраивайте танцы с малышом! Включайте музыку, показывайте крохе, как можно кружиться, приседать, подпрыгивать и танцевать.
3. «На ножке прыг» – научите ребёнка прыгать на левой и правой ножке поочередно, это одно из лучших упражнений на координацию.
4. Плавание: бассейн с инструктором, пляж летом — старайтесь давать ребёнку больше возможности проводить время в воде. Во время плавания развивается координация, укрепляется мышечный каркас и происходит закалка организма. Такой малыш легко перенесёт не только дорогу, но и акклиматизацию.
5. Детская площадка во дворе дома или аквапапк со всевозможными горками, качелями — также отличная тренировка детского вестибулярного аппарата.

Упражнения для ребёнка 2–5 лет

1. Батут. Дети любят прыгать на кровати, это неплохая тренировка, но может пострадать мебель. Поэтому лучше для прыжков использовать оборудованные батуты в парках.
2. «Весёлая гимнастика»: научите ребёнка кувыркаться вперёд и назад, делать мостик, исполнять упражнение «крокодил», держа его за ноги, а также стоять на одной ножке.
3. «Море волнуется раз»: начинайте неспешно двигаться с малышом, приговаривая: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, фигура (называете любое известное ребёнку животное) на месте замри!». Малыш от плавных движений переходит в неподвижной позе животного, которого назвал «ведущий». Это упражнение развивает способность удерживать равновесие даже в очень неудобном положении.
4. «Юла»: вы, слегка раскручивая ребёнка, закрывшего глаза, через некоторое время опускете его. Малыш идёт в другую комнату.

Игровое упражнение «Море волнуется раз» усилит вестибулярный аппарат за счёт замирания ребёнка в неудобной позе

Подготовка к поездке

Значительно улучшить положение даже в случае сильного кинетоза поможет правильная подготовка к поездке. Она включает в себя следующие аспекты.

1. Положительный настрой. Когда мама нервничает и суетится вокруг ребёнка, малыш, как правило, острее проявляет симптомы кинетоза. Поэтому в поездке необходим позитивный настрой и спокойная, доброжелательная мама.
2. Выбор правильного вида транспорта. Если это морская прогулка, рекомендуется выбрать большое круизное судно, поскольку его меньше будет «кидать» на волнах, нежели небольшую яхту.
3. Покупка билетов на самые безопасные с точки зрения кинетоза места. В самолёте и теплоходе — это места в центре, в поезде — головной вагон, в машине — переднее сиденье рядом с водителем (с соблюдением правил безопасности при перевозке ребёнка на переднем сиденье автомобиля).
4. Правильное направление. В любом транспорте следует располагать ребёнка лицом по ходу движения.
5. Отсутствие провоцирующих запахов. Рекомендуется выбирать места подальше от служебных помещений типа кухни и машинного отделения, а также оказаться от взятия в дорогу еды с сильным запахом (мясо, яйца, колбаса и прочее).
6. Приток свежего воздуха. Лучше, если недалеко от малыша будет находиться вентиляция, поскольку душное помещение усугубляет приступы кинетоза.
7. Умеренность в еде. Перед путешествием не стоит перекармливать ребёнка, но и голодным ехать тоже нельзя. Оптимально — лёгкий перекус овощами или фруктами.
8. Крепкий сон. Перед поездкой важно проследить, чтобы ребёнок хорошо выспался. Для этого вещи рекомендуется собрать за несколько дней до поездки — это позволит избежать суеты и нервозности, способных повлиять на детский сон.

Медикаментозный способ подавления болезни движения

Наиболее эффективными от укачивания считаются препараты на основе дименгидрината. На его базе выпускаются следующие препараты:

1. Драмина (таблетки) – противорвотное средство, разрешено детям даже до года. Употребляется за 30 минут до еды. Высокая эффективность, но и цена также высока.
2. Авиа-море (таблетки) – более дешёвый аналог при практически идентичной эффективности, но разрешён к употреблению детям от трёх лет. Принимается за полчаса до путешествия, рекомендуемая доза — не более 3 таблеток в сутки.
3. Авиамарин (таблетки) – схожи по интенсивности действия с Драминой, являются более бюджетным вариантом. Разрешены к приёму не ранее 6-летнего возраста.

Препараты на основе дименгидрината считаются наиболее эффективными против кинетоза

Широко представлены на фармацевтическом рынке и гомеопатические препараты от кинетоза:

1. Вертигохель — препарат, считающийся одним из наиболее безопасных для малыша. Разрешён к приёму детьми до года. Употребляется за 30 минут до поездки, необходимая дозировка растворяется в чайной ложке воды комнатной температуры либо в неразбавленном виде капается ребёнку под язык.
2. Коккулин — гомеопатический препарат, не вызывающий сонливости, не требующий запивания, что очень удобно в дороге. Разрешён детям от 2 лет. Приём начинается за день до поездки.

Нелекарственные средства против кинетоза

К нелекарственным средствам можно отнести браслеты и леденцы.

Браслеты механически воздействуют на определённую точку, которая отвечает за реакцию вестибулярного аппарата на изменение тела в пространстве. Не имеют противопоказаний, не содержат лекарственных средств, поэтому не вызывают сонливости. Разрешены детям от 3 лет.

Многие мамы отзываются положительно о данном средстве, подтверждая его эффективность. В то же время браслет достаточно активно давит на руку ребёнка, что, конечно, не вызывает боли, но часто приводит к снятию браслета малышом и отказу вновь его одевать. Для большей эффективности браслеты лучше всего одевать на обе руки сразу (в комплекте идёт два экземпляра).

Браслеты одеваются перед поездкой и носятся в течение всего путешествия.

Главный принцип действия леденцов основывается на постоянном процессе глотания, который снижает проявления болезни движения. Помимо этого, леденцы обладают освежающим вкусом — мятным, лимонным, что также облегчает состояние ребёнка в дороге.

Леденцы более приветствуются детьми, нежели браслеты. Поэтому, несмотря на меньшую эффективность, мамы чаще выбирают их. Немаловажную роль играет и цена — леденцы стоят в разы дешевле браслетов. В то же время для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать оба способа.

Отзывы мам о средствах от кинетоза

Влияние Драмины на ребенка было простым. Как будто транквилизатор. Просто вырубало в дороге и спала без задних ног пару часов. Вроде бы и должно радовать — не тошнит, спит, все в порядке. Но сонный эффект у ребенка- был обязательным условием. Не уверена я была, что это был естественный сон. Было бы проще, если ребенок просто бодрствовал и его не тошнило. Плюс ко всему прочему, даже когда уже приехали на место, разбудить дочку было невозможно. То есть, если например ехать из небольшого городка в крупный на мероприятие типа театра или цирка, не факт что ребенок будет его смотреть. Может он будет спать на представлении. В общем, альтернативы на долгие поездки все равно не было, использовали Драмину. Но после нее ребенок каждый раз спал неестественно долго. При этом возникала другая проблема. Выспится, и потом в уже положенное время не уложить. Да и после пробуждения мне показалось, что у ребенка был какой то… отходняк. Как у человека после похмелья. Уже проснулась, но вялая, интереса особенного ни к чему не проявляет. Потом это проходит, но все же часто такие таблетки я бы не рекомендовала давать маленьким детям.

Neo

https://otzovik.com/review_4574323.html

Я надеялась на положительное действие препарата Авиа-море, но полностью проблемы он не снял. Дочка привычно жаловалась на тошноту и духоту, мы регулярно останавливались и открывали двери, но в то же время дочку ни разу не вырвало несмотря на то, что в поездке она кушала бисквит с соком. Так что даже и не знаю, могу посоветовать как безвредное средство, но не достаточно эффективное.

Тополина

https://otzovik.com/review_484224.html

После мучений с этой горькой драминой, начали искать другую таблетку от укачивания для ребенка. Нашли «Коккулин». На вкус очень приятная (сладкая) и составом обсолютно безопасно! И не какой сонливости. После употребления смело можно сесть за руль! А насчёт эффективности, … ну вроде помогает. Можно брать!

Trawinka

https://otzovik.com/review_4908474.html

С проблемой укачивания знаком не по наслышке. У меня двое детей ( пять и два годика) и всех укачивает в транспорте. Жену кстати после родов тоже настигла эта проблема. Если поездка на маршрутке длиться больше десяти минут — рвотный рефлекс обеспечен. И вот мы решили ехать на море, поездка 3 часа на маршрутке. Мы купили браслеты. Старшую стошнило через два часа. Здесь браслет немного помог, но все же не до конца. Младшую дочку рвота нагнала уже через пол часика. Ей походу ничего не помогло. Возможно мои дети слишком сильно восприимчивы к укачиванию и на них браслет влияет не сильно хорошо. Суть браслета в том что шарик надавливает на определенную точку на запястье. Жена при поездке по городу на маршрутке (когда ее начинало укачивать), нажимала на эту точку пальцем и ей действительно становилось легче. Из этого я могу предположить что браслеты действительно действуют. Но нашей семье необходимо еще и таблеточки пить перед поездкой за город.

Aqual

https://otzovik.com/review_2342477.html

Метод отвлечения

Этот метод подойдёт в дополнение к медикаментозному либо если кинетоз имеет лёгкую или среднюю степень. При тяжёлой форме, когда появляется многократная рвота, никакая игра не исправит положение.

Метод отвлечения заключается в выборе определённых игр, позволяющих ребёнку расфокусировать взгляд и не концентрироваться психологически на тошноте. В качестве метода отвлечения подойдут следующие занятия в машине:

• Игра в «Города» – участники по очереди называют города, каждое новое слово должно начинаться с последней буквы предыдущего (игру можно видоизменять, называя животных, растения и прочее).
• Считалка. Этот метод хорошо работает в пробке. Можно, к примеру, считать вокруг стоящие автомобили красного цвета. Вопреки распространённому мнению, столбы считать во время движения нежелательно — мелькающие перед глазами предметы только усилят тошноту.
• Песни. Положительно сказывается не только на самочувствии, но и на настроении ребёнка совместное пение с родителями весёлых песен. Желательно перед поездкой вспомнить или найти в интернете тексты детских песен, чтобы в дороге судорожно не думать, что бы такое спеть.

Также немаловажным является в дороге ограничение виртуальных игр, которые так любят многие дети. Но в данном случае кон в руках планшете или смартфоне многократно усилит кинетоз.

Песни в машине не только отвлекают от укачивания, но и повышают настроение всей семьи

Что делать, если укачивает в машине?

Чтобы уменьшить симптомы укачивания, не ешьте перед поездкой. Перекусите за 2-3 часа до того, как планируете отправиться в путь.

• Не рекомендуется располагаться спиной к направлению движения.
• Попытки обмануть вестибулярный аппарат дают отличный результат, поперебирайте ногами, подвигайте телом из стороны в сторону, интенсивно помашите руками, это снизит разнобой в сигналах, отдающих команды в мозг.
• Одной из причин укачивания является чтение во время движения.
• Хорошие результаты дает напряжение голосовых мышц, их вибрация помогает нормализовать состояние. Пойте песни, декламируйте стихи или просто разговаривайте с попутчиками. От страха забыли все стихотворения? Бубните таблицу умножения.

Аптечные сети предлагают целый ряд препаратов, способных эффективно справиться с укачиванием, снимая его симптомы. Прежде чем купить их, проконсультируйтесь с врачом. Основная задача медикаментов предотвратить поступление в мозг сигнала от вестибулярного аппарата. При беременности стоит обойтись народными средствами.

Кислое питье подавляет тошноту, возьмите с собой в дорогу воду без газа с лимоном, ребенок с удовольствием выпьет чай с мятой или имбирем. Хорошие результаты дает и имбирь в капсулах.

Что предлагает современная фармация?

Лекарства сегодня есть от всего, и разумеется, что продают и средства от укачивания. Только самым маленьким их нельзя — они созданы для детей от 3 лет, и принимают их за 30 минут до посадки в автомобиль или автобус. Действующее вещество таких препаратов — дименгидринат. Также можно использовать средства с домперидоном в основе.

Существуют и более серьезные средства с противорвотным эффектом, однако назначать и давать их ребенку самостоятельно не стоит. Лучше обратиться к врачу, описать ему проблему, и тогда он решит, что делать и что лучше принимать.

Таким образом, справиться с проблемой вполне реально. Если не помогут меры предосторожности или народные способы, остается возможность помочь человеку медикаментами.

Пожаловаться

Лечение и народные средства

Несмотря на то, что в медицине существует специальный термин – кинетоз, укачивание не является болезнью, его симптомы проявляются лишь при определенных обстоятельствах и бесследно исчезают после того, как вы покидаете транспортное средство. Раз нет болезни, не предусмотрено и лечение. Возможно лишь облегчение состояния путем приема антигистаминных препаратов и противорвотных средств. При беременности показаны только гомеопатические средства.

• Можно пососать кусочек лимона, мятный или имбирный леденец, выпить подкисленной воды. Крепенький соленый огурчик тоже подойдет.
• По мнению китайских медиков, точки воздействия на тошноту находятся на запястьях, они рекомендуют перед поездкой туго перебинтовать их. Этим советом широко пользуются моряки. Если тошнота все же накатывает, сосредоточьтесь на точке под мочкой уха и ритмично нажимайте на нее.
• Многие взрослые люди, которых укачивает в машине на пассажирском сидении, быстро приходят в норму садясь за руль. Водитель должен быть максимально сосредоточен, отвлекается внимание от мелькающих за окном деревьев, впереди лишь дорога, уходящая вдаль.
• Не рекомендуется перед поездкой принимать алкоголь и плотно есть, пить много воды, совершенно неприемлемы газированные напитки и сладости.
• Ночные переезды переносятся легче, чем поездки в светлое время суток.

Как облегчить состояние ребенка при укачивании?

Снизить проявление симптомов кинетоза можно. Для этого нужно свести к минимуму раздражающие факторы: в машине или автобусе открыть окно или включить кондиционер, чтобы запахи не провоцировали тошноту, закрыть глаза или сфокусировать взгляд на одном предмете. Лицо, руки и прочие открытые участки тела протирают влажными салфетками без запаха.

Если есть возможность, ребенка нужно усадить туда, где укачивает меньше всего. В самолёте это сиденья, установленные рядом с крылом, в машине — место позади водителя. Садиться при укачивании нужно по направлению движения. В положении сидя ребенку желательно перебирать ногами или стучать по полу пятками, чтобы уменьшить диссонанс сигналов, поступающих в головной мозг. Если малыш хочет смотреть в окно, пусть устремит взгляд на линию горизонта.

Для снижения тошноты можно дать ребенку напиток, леденец, сухофрукты с кислым привкусом, дольку лимона или апельсина, мятный чай. Будет легче, если растереть ушные раковины или ладошки.

Advertisement

Важно! В дороге ребенку, страдающему от тошноты, не рекомендуется использовать гаджеты и читать, так как происходит раздражение органов зрения и центральной нервной системы. Отвлечь малыша от неприятного состояния можно разговором, игрой или чтением вслух.

Профилактика

Наша тактика – профилактика. Если вас укачивает в машине во время получасовой поездки, пора тренировать вестибулярный аппарат. При регулярных тренировках орган перестает отвечать чрезмерным возбуждением.

Самым простым тренажером могут стать дачный гамак или детские качели. В тяжелых случаях пациенты под наблюдением медиков работают на специально разработанных тренажерах. Часто приходится слышать, что такие тренировки не имеют смысла. Позволим себе не согласиться, классическим примером их эффективности является программа подготовки космонавтов, когда их вращают с бешеной скоростью на тренажере «центрифуга», обычному человеку такие нагрузки не по силам, а люди подготовленные успешно справляются.

Дорогие читатели, сегодня вы узнали, как помочь себе и детям, если вас укачивает в машине. Надеюсь, что полезные советы вам пригодятся и любая поездка в машине, принесет много удовольствий вам и вашим детям.

Укачивание в транспорте – весьма распространенное явление среди любителей путешествий. Этот недуг имеет название – морская болезнь. Но застигнуть человека врасплох она может не только в море. Чаще всего такое явление происходит в долгой поездке на автомобиле. О том, почему человека укачивает и как с этим бороться, мы поговорим в сегодняшней статье.

Что под запретом

Теперь поговорим о том, что делать нельзя, когда ребенка укачивает в машине, автобусе или самолете. Подробно останавливаться на очевидных вещах типа паники или криков на малыша не будем.

Запрет №1 – мобильный телефон, планшет.

Не пытайтесь отвлечь малыша мультфильмами. Яркое, движущееся изображение усугубит ситуацию. Кстати, детям склонным к укачиванию вообще не рекомендовано «сидеть» в телефоне или планшете в дороге.

Запрет №2 – кормить малыша.

Не пытайтесь накормить чем-то кроме леденцов ребенка. Обмануть его организм таким образом не выйдет, а обильную рвоту вызвать еще как получится.

Запрет №3 – запахи.

Он, скорее, для тех, кто путешествует на личном авто. В салоне не должно быть резких, химических запахов. Выбросите освежитель «елочку» и ему подобные. Используете натуральные эфирные масла.

Что делать, если укачало взрослого человека?

В случае если подобная неприятность застала вас в дороге, а под рукой нет чудодейственной таблетки, на помощь придут несколько простых советов:

• Хорошо помогают от укачивания кислые и мятные леденцы;
• До изобретения современных противорвотных препаратов, люди боролись с тошнотой с помощью корня имбиря. Причем не обязательно возить его с собой. Достаточно иметь в арсенале продукты, содержащие в своем составе имбирь. Например: имбирные леденцы, печенье или напиток;
• В поездке постарайтесь не смотреть на пейзажи, проплывающие мимо. Это требует большой концентрации внимания, а мелькающие картинки только усугубят проблему. Лучше сфокусируйте взгляд прямо перед собой;
• На нашем теле расположены точки, отвечающие за определенные органы. Воздействие на некоторые из них поможет нормализовать работу вестибулярного аппарата. Первая точка находится на тыльной стороне запястья. Надавите на нее и удерживайте некоторое время (примерно минуту). Вторая точка расположена за ухом, у основания челюсти. Стимулировать ее можно легкими массажными движениями. Если не поможет, надавливайте на нее в течение минуты.

Важно! Хорошо помогает от симптомов морской болезни антигистаминные препараты: диазолин или супрастин. Прием подобных лекарств противопоказан водителям. Они вызывают сонливость и влияют на концентрацию внимания.

Симптомы морской болезни и первая помощь при укачивании

По оценкам специалистов, существует более двадцати симптомов, которые в той или иной степени проявляются у путешественников. Основные — головокружение, головная боль, расстройство работы кишечника, нарастающая по своей интенсивности тошнота, рвота, обильное потоотделение и слюноотделение, частое, глубокое и неритмичное дыхание, сонливость и зевота, пониженное или повышенное артериальное давление, потеря пространственной ориентации, раздражительность и плаксивость, особенно у детей.

Если вы обнаружили у себя или своих близких симптомы морской болезни, первое, что нужно сделать — не пугаться, отвлечься и вспомнить наши советы. Если находитесь на морском судне, обратитесь к капитану или членам экипажа. Они точно подскажут, что делать.

Пейте больше воды. Обычную питьевую воду, воду с лимоном и любой другой негазированный напиток нужно пить маленькими глотками. Вода не только восполнит запасы жидкости в организме, но и поможет справиться с тошнотой. Отличные средства для добавления в воду — имбирь, лимон и кардамон.

Ложитесь спать. Или ограничьте зрительную активность. Во сне еще никого не укачивало, а тело и мозг расслабляются. Если закрыть глаза и поспать не получается, то лучше понаблюдать за горизонтом, где движение не так ощущается. Морской закон гласит, что матрос должен каждую свободную минуту использовать для отдыха.

Займитесь делом. Если вы путешествуете на яхте, то капитан обязательно предоставит вам возможность помочь экипажу, поставит за штурвал или озадачит чем-нибудь полезным. Не рекомендуется читать книги, просматривать телефон, готовить на камбузе. Послушайте музыку или аудиокнигу с закрытыми глазами, повеселитесь, отвлекитесь от своих страхов и попробуйте расслабиться.

Соблюдайте режим питания. Совет простой и от того не всегда выполнимый. Предпочтение в любой поездке нужно отдавать легко усваиваемой пище, воздерживаться от тяжелой жирной еды. Легкое блюдо рекомендуется съесть за 1,5-2 часа до выхода в море или поездки на автомобиле. Лучше не путешествовать как на голодный, так и на полный желудок.

Считается, что алкоголь в малых количествах способен справиться с укачиванием. Это так, но помогают только малые дозы, а они быстро перерабатываются организмом. Чтобы симптомы не возвращались, содержание алкоголя в крови нужно постоянно поддерживать, что противоречит технике безопасности на судне или в поездке на автомобиле. Мы все же рекомендуем отказаться от приема алкоголя накануне путешествия.

Что делать, если укачало ребенка?

По статистике, именно дети наиболее подвержены укачиванию в транспорте. Если брать процентное соотношение, то подобный недуг наблюдается у 58-60% детей в возрасте от 5 до 13 лет. Большинство родителей прекрасно осведомлены о проблеме своих чад и перед поездкой запасаются необходимыми набором препаратов. Но, что делать, если проблема возникла впервые?

• В первую очередь необходимо успокоиться и не показывать ребенку своего волнения. Если малыш начнет пугаться, это может усугубить проявление симптомов;
• Если вы едете на машине, остановитесь и дайте ребенку подышать свежим воздухом. Прогуляйтесь с малышом по ровной дороге и просто постойте на месте;
• Если нет возможности остановиться или вы передвигаетесь другим видом транспорта, попробуйте отвлечь ребенка игрой или простым разговором;
• Снять приступ тошноты могут дыхательные упражнения. Попросите ребенка делать редкие и глубокие вздохи в течение 1,5 минут;
• Если дыхательные упражнения неэффективны, дайте малышу пососать кислую конфету или дольку лимона. Эффективными помощниками от тошноты могут стать любые кислые фрукты. Например, персик или кислое яблоко.

Совет! Возьмите в поездку набор влажных салфеток и бутылку негазированной воды. Если ребенка все же вырвет, это поможет вам привести его в порядок.

В какой момент возникает проблема?

Как правило, в возрасте до года такой проблемы не возникает вообще. Ребенок или спит в машине, или ведет себя как обычно. Ведь на данном этапе нервная система ребенка находится на стадии формирования и становления, и этот этап может продолжаться до 1.5 лет.

Зато в возрасте от 1.5 до 3 лет возникают серьезные проблемы, которые могут стать настоящим испытанием для родителей. Ведь к этому моменту нервная система уже формируется практически в полном объеме, однако остается нестабильной. В связи с этим и появляются проблемы, организм сильно реагирует на укачивание. И именно на этот момент многие родители и начинают задаваться этим вопросом: ребенка тошнит в машине, что делать?

Иногда симптом проходит со временем сам. Но в других случаях он остается актуальным достаточно долго, и действительно, приходится что-то делать. В первую очередь стоит дать советы, которые помогут не ухудшать состояние ребенка или взрослого, которого укачивает в автомобиле, ведь эти советы достаточно просты в исполнении.

Почему человека укачивает?

Укачивание в транспорте происходит из-за сбоя в вестибулярном аппарате человека. Он, в свою очередь, отвечает за устойчивость и координацию движений. Изменения положения тела или колебания он воспринимает как раздражители и посылает соответствующий сигнал в мозг. Особенно чувствительны к таким колебаниям люди с нетренированным вестибулярным аппаратом. К другим причинам укачивания относят:

• Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников имелась подобная проблема, вероятнее всего дети получат такой же «подарок» в наследство;
• Визуальная информация, полученная через органы зрения, противоречит сенсорному восприятию. Т.е., визуально человек понимает, что находится в движении, в то время как органы сенсорного восприятия посылают в мозг сигнал о неподвижности положения тела;
• Нетренированный вестибулярный аппарат. Чаще всего укачивание происходит у людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
• Индивидуальная предрасположенность к развитию укачивания. Человек может страдать подобным недугом не только в детстве, но и всю жизнь.

К основным симптомам укачивания относят:

• Головокружение;
• Тошнота и рвота;
• Головная боль;
• Бледность кожных покровов (иногда кожа может приобретать зеленоватый оттенок);
• Нарушение сна и аппетита;
• Болезненная реакция на сильные запахи.

Диагностировать подобное заболевание легко. В случае подтверждения диагноза, врач назначает специальные препараты для борьбы с симптомами укачивания.

Важно! Если подобная симптоматика проявляется у пожилых людей, это серьезный повод обратиться к специалисту для консультации и обследования. Подобным образом проявляются более серьезные заболевания, характерные для людей преклонных лет.

Из-за чего может укачивать?

Среди явлений, которые могут спровоцировать приступ укачивания, стоит отметить не только тряску в транспорте, но и другие:

• Апатия или эмоциональное перенапряжение, которое было накануне;
• Запах бензина, другие неприятные запахи в салоне;
• Жара;
• Алкоголь;

Интересно:

Почему мыло легче смывается теплой водой?

Укачивание не так безобидно, как это может показаться. На деле за этой симптоматикой могут скрываться более серьезные проблемы. Если данные симптомы испытывает престарелый человек или больной гипертонией, необходимо обращение к врачу. Ведь перед инсультом и на начальных стадиях других заболеваний может возникнуть та же самая симптоматика.

Подготовка к дороге

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о своем самочувствии во время путешествия. На помощь придут несколько действенных способов для облегчения симптомов укачивания:

• В первую очередь, как бы банально это не звучало, запаситесь таблетками. На современных фармакологических рынках такого лекарства предостаточно. Во многих случаях, оно не требует рецепта и подбирается самостоятельно;
• Перед поездкой постарайтесь хорошо покушать, но не передайте. Многие ошибочно полагают, что на голодный желудок тошнит меньше. Это в корне не правильно. Дело в том, что пропуск приема пищи провоцирует скопление кислоты в желудке. Она, в свою очередь, раздражая стенки желудка, вызывает тошноту;
• Возьмите с собой в поездку бутылочку с водой. А лучше приготовьте специальный напиток с лимонным соком и корнем имбиря, рецепт которого вы найдете в конце статьи;
• Старайтесь не употреблять тяжелую и жирную пищу за два часа перед поездкой. Съешьте фрукты, овощи или йогурт. Для переваривания легкой пищи в желудке выделяется меньшее количество пищеварительных ферментов;
• Исключите употребление алкоголя и газированных напитков.

Откуда берётся состояние «укачало», у кого появляется и когда проходит

Кинетоз, а именно так по-научному называется состояние укачивания, нередко также именуют как болезнь движения или «морская болезнь». Многие объясняют данное состояние как «расплату» за быстрое движение, ведь от природы наш организм не способен развивать ту скорость, которую ему сегодня приходится постоянно выдерживать.

Что же касается сути процесса, происходит укачивание от разности данных, получаемых со стороны вестибулярного аппарата, ЦНС и зрения. То есть когда глаза видят мелькающие мимо деревья и информируют о движении, вестибулярный аппарат находящегося в покое тела с ними «не согласен» и даёт информацию «мы не идём, мы сидим». Таким образом, мозг не может свести противоречивые данные воедино и появляется сбой. А тошноту и рвоту мы чувствуем из-за импульсов, посылаемых в итоге нервной системой.

У кого проявляется кинетоз

В первую очередь «морской болезни» подвержены дети. Причина тому — ещё не сформировавшиеся системы координации и нервов, а также недостаточная пока их согласованность друг с другом. В большинстве случаев кинетоз с возрастом либо совсем проходит, либо уменьшает частоту проявлений и их интенсивность.

Когда появляется «морская болезнь»

Кинетоз появляется у детей, начиная с двухлетнего возраста

Многие «бывалые» родители с уверенностью говорят, что с маленьким ребёнком путешествовать гораздо легче, чем с крохой 2–3 лет и старше. И причина здесь не только в том, что малыши большую часть дороги спят и нет необходимости судорожно искать им развлечения. Дело в том, что такое явление, как кинетоз, как правило, появляется у детей после 2 лет.

Объясняется это тем, что ранее двухгодовалого возраста ребёнок видит мир не как единую, цельную картину, а в виде фрагментов – «картинок». А там, где нет попытки соединить все источники информации для получения цельной картины, не может быть и кинетоза. И хотя некоторые мамы утверждают, что тошнить в дороге ребёнка начало в четыре месяца и даже раньше, тем не менее, о таком явлении, как болезнь движения, принято говорить в отношении детей, достигших двухлетнего возраста.

Когда проходит болезнь движения

В большинстве случаев — в 35% – у детей кинетоз заканчивается в возрасте 8–12 лет. К этому времени завершает своё формирование вестибулярный аппарат, и «сбоев» становится меньше.

Реже болезнь движения продолжается до 15 лет. И существует ряд случаев, когда данная патология сопровождает человека всю жизнь.

Это не относится к морской болезни, возникающей при действительно сильной качке во время, к примеру, путешествия на корабле, и проявляющейся дискомфортом и лёгким недомоганием. Такой «болезни» подвержены 80% людей планеты. Речь же идёт именно о патологическом проявлении кинетоза, имеющем остро выраженные симптомы и значительно ухудшающем качество жизни.

В небольшом британском городке живёт 46-летняя женщина, которая испытывает непроходящий кинетоз вот уже 9 лет — после путешествия на корабле по Средиземному морю. Удивительно, что все симптомы морской болезни полностью пропадают в те моменты, когда женщина движется в поезде, самолёте или же плавает в лодочке по озеру.

Если укачивает в самолете?

• Покупая билет на самолет, выбирайте место в передних рядах, либо напротив крыла самолета. В этих местах меньше всего чувствуется турбулентность и встряска;
• Воспользуйтесь бумажными пакетами. Как правило, такие пакеты предоставляются стюардессами по требованию пассажира. Приложите пакет ко рту и дышите медленно и глубоко, пока не наступит облегчение;
• Если вы путешествуете не один, постарайтесь себя отвлечь разговорами с компаньоном. Включите плеер и послушайте любимую музыку. Но учтите, что отвлекаться чтением или просмотром фильма не стоит – это может усугубить ситуацию. Поскольку вы находитесь в движении, в мозг поступает соответствующий сигнал. Глядя на неподвижный объект мозг начинает путаться в сигналах, в результате чего возникает тошнота и головокружение;
• Если ничего не помогает, примите таблетку. Если ее нет под рукой, обратитесь за помощью к бортпроводнику.

Причины кинетоза

Кинетоз — одно из самых распространённых болезненных состояний в мире: им страдают более 10% людей земного шара, большинство из них — дети.

В то же время не все малыши одинаково плохо переносят дорогу — кому-то хуже, кому-то лучше. И да, существуют счастливчики, которые не знают об этом явлении, поскольку никогда его не испытывали. На появление и интенсивность кинетоза оказывают влияние следующие причины:

• наследственность;
• слабый вестибулярный аппарат;
• малоподвижный образ жизни.

Помимо этого, более частые и интенсивные приступы болезни движения наблюдаются у эмоциональных детей, психика которых склонна к «перегрузкам», в то время как спокойные по темпераменту малыши переносят кинетоз легче.

Также учёные отмечают половую принадлежность морской болезни: замечено, что девочки страдают ею чаще мальчиков.

Но если генетическую составляющую мы изменить не можем, то работать над улучшением образа жизни ребёнка и тренировать его вестибулярный аппарат просто обязаны.

Если укачивает на море?

Чтобы долгожданный морской круиз не обернулся настоящим кошмаром, представляем вашему внимаю несколько хитростей, помогающих бороться с морской болезнью.

• Пейте воду. Много и маленькими глотками. Можете разбавлять ее лимонным или апельсиновым соком. Вода помогает бороться с приступами тошноты и восполняет запас жидкости в организме;
• Закройте глаза. А лучше поспите, позвольте себе отдохнуть и расслабиться. Таким образом, организм легче воспринимает встряску;
• Перебинтуйте запястья с помощью эластичного бинта, но не затягивайте сильно. Дело в том, что в области запястья есть специальная точка, воздействуя на которую происходит перепад давления. Таким образом, вы можете избавиться от тошноты. Также в аптеках продают специальные браслеты от укачивания;
• В некоторых случаях помогает небольшое количество алкоголя. Лучше всего использовать некрепкий алкоголь или рюмку коньяка.

Лечение

После проведенной диагностики доктор назначит лечение. Лечение может быть медикаментозным или традиционным. Для начала доктора советуют традиционные методы и методы предосторожности перед поездкой. Блокировать тошноту может принятие витиминки перед поездкой (блокирует выделение гистаминов). Также можно воспользоваться порошком имбиря или долькой лимона перед поездкой. Можно за полчаса до путешествия выпить мятный чай с лимоном, без сладкого он облегчит ваше состояние. Можно также принять зеленый чай, соленые огурцы, диеты, мед или мяту. Если же эти методы не эффективны, можно использовать препараты против укачивания, например, Аминолон, Бонин и таблетки Драмина.

Вылечить полностью это заболевание невозможно, но предотвратить приступы тошноты и укачивания в силах человека.

Средства и таблетки от укачивания в транспорте

На сегодняшний день, фармакологические компании представляют широкий спектр препаратов от укачивания. Приобрести их можно в любой аптеке или на фармацевтическом сайте без рецепта врача.

Авиоморе. Гомеопатический противорвотный препарат отечественного производства. Выпускается в форме таблеток по 20 штук в упаковке. Предназначен для профилактики и лечения морской болезни, а также при укачивании в любом транспорте (самолет, машина, автобус). Не рекомендован для применения лицам с индивидуальной непереносимостью составляющих компонентов препарата и детям до 6 лет.

Бонин. Антигистаминный препарат, производимый в США. Действующее вещество – меклозин. Предназначен для профилактики симптомов морской болезни. Оказывает противорвотное и антигистаминное действие. Благодаря седативному веществу, входящему в состав лекарства, успокаивает нервную систему и способствует расслаблению. Не рекомендован для применения детям до 12 лет и беременным женщинам. Выпускается в форме жевательных таблеток.

Драмина. Препарат польской фармакологической фирмы. Выпускается в форме таблеток по 50 мг дименгидрината в составе. Действует напрямую на вестибулярный аппарат. Предназначен для лечения морской болезни и вестибулярных нарушений. Действие препарата сохраняется на протяжении 4-6 часов. Разрешается принимать детям от 1 года.

Сиель. Эти таблетки от укачивания производятся в Польше. Оказывает противорвотное действие и борется с симптомами укачивания. Разрешается принимать детям от 2 лет. Противопоказан для применения беременным женщинам и в период лактации. Людям, больным бронхиальной астмой и эпилепсией.

Имбирь, выпускаемый в капсулах. Не имеет возрастных ограничений для приема. Обладает противорвотными свойствами. Не имеет противопоказаний. Людям, имеющим заболевания желудка, рекомендуется принимать экстракт имбиря в небольших дозах, совмещая с приемом пищи.

Домашний рецепт имбирного лимонада от укачивания

Хорошо зарекомендовавшим средством от укачивания является имбирный лимонад приготовленный в домашних условиях.

Для приготовления лимонада потребуется:

• Вода-1 литр;
• Два свежих лимона;
• Корень свежего имбиря или имбирный порошок;
• Сахар 2 столовые ложки на литр воды.

Способ приготовления:

• Выдавите сок из двух лимонов в посуду с водой;
• Натрите корень имбиря на терке (приблизительно 30г);
• Добавьте его в воду и размешайте;
• Подсластите воду сахаром;
• Дайте лимонаду настояться в холодильнике;
• Процедите готовый лимонад через сито и разлейте в бутылочку.

Это полезно! Имбирный лимонад домашнего приготовления прекрасно утоляет жажду и заряжает бодростью на весь день.

Профилактика укачивания детей в транспорте

Укачивание не является заболеванием, но принять меры по борьбе с этим состоянием необходимо. Есть риск, что кинетоз не исчезнет после наступления пубертатного периода и в дальнейшем взрослый человек будет постоянно испытывать все проявления морской болезни.

Избежать неприятностей можно при тренированном вестибулярном аппарате. Полезно выполнять гимнастику с наклонами, поворотами головы, прыжками, кататься на качелях и каруселях, конечно, в меру. Важно наладить полноценное питание, организовать продолжительный дневной и ночной сон. Не избегайте кратковременных поездок на транспорте, со временем малыш привыкнет к путешествиям.

Advertisement

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Что делать, когда ребенка постоянно укачивает в дороге?

Кроме рекомендаций сидеть ровно и смотреть только вперед, существует огромное количество способов победить кинетоз и дать возможность ребенку наслаждаться путешествием. Далее представлено ТОП-15 самых популярных советов, которые озвучивают читатели форумов.

Жвачка

Отлично справляется с проблемой процесс разжевывания жвачки. Однако родителям стоит учесть, что нельзя предлагать малышу жвачку на голодный желудок. После начала процесса жевания начинает интенсивно выделяться желудочный сок и тошнота может усилиться.

Мятные леденцы

Такой способ поможет при слабых проявлениях морской болезни. Рассасывание мятной не слишком сладкой конфетки может купировать тошноту и рвоту в дороге.

Упражнения на дыхание

Научите малыша делать специальные дыхательные упражнения в случае резкого головокружения или тошноты. Пусть ребенок чередует резкий глубокий вдох носом с длинным выдохом через рот. После этого предложите ребенку представить, что он зевает, активно захватывая воздух ртом.

Мелкие глотки воды

Купите перед долгим путешествием бутылочку воды без газа или приготовьте в домашних условиях лимонад. Пусть малыш пьет лимонную или обычную воду мелкими глотками. Это поможет снять неприятные симптомы в желудке.

Нашатырный спирт

При приступах головокружения и активных симптомах укачивания поможет ватка с нашатырем, поднесенная к носу малыша.

Ароматические масла

Возьмите миниатюрную бутылочку с крышечкой. Накапайте туда немного ароматических эфирных масел, например мятного или ромашкового и повесьте на шее с помощью тонкой веревочки. Во время приступов тошноты пусть ребенок подносит флакончик к носу и вдыхает аромат масла. Это снизит неприятные ощущения от укачивания в дороге.

Песни

Используйте отвлекающие маневры. Например, начинайте громко петь песни или рассказывать любимые стишки вместе с ребенком. Такой способ придумал один ученый из Германии.

Эластичный бинт

Возьмите в поездку эластичный бинт. Когда приступ тошноты подступит, обмотайте запястья малыша бинтом. Возникший перепад давления снимет неприятные симптомы и успокоит разбушевавшийся желудок. К такому методу прибегали моряки на палубе корабля в шторм.

Лимон и чай с мятой

Побеспокойтесь заранее о своем малыше и заварите в дорогу мятный чай (1 чайная ложка сухой травы на 1 стакан крутого кипятка). Выдержите настой 30 минут и можно давать его детке вприкуску с ломтиком цитрусовых.

Специальный браслет

В аптеке можно приобрести специальный браслет, который спасет от тошноты во время путешествия. Надавливая на определенные точки на запястье, он действует на желудок малыша. Только следите за тем, чтобы браслет не слишком передавливал запястье ребенка. Действие данных браслетов, как и вся акупунктура под сомнением. Большинство отзывов в интернете также дают понять, что браслет не работает

Точечный массаж

Надавливание специальной точки над мочкой уха тоже способствует снижению симптомов укачивания в дороге. По словам Википедии, к 2016 году эффективность акупунктуры осталась недоказанной, а значит данный метод может не помочь.

Яблоко и имбирь

Очищенный корень имбиря и тонкие ломтики яблока спасут ситуацию в автомобиле, если ваш малыш почувствовал тошноту. Рассасывание этих продуктов принесет облегчение разбушевавшемуся желудку.

Зубочистка

Предложите ребенку зажать в зубах зубочистку, острые кончики которой нужно предварительно обрезать, чтобы не травмировать слизистую ротовой полости. Можно использовать для этих целей спичку со срезанной серой. Благодаря этому ребенок отвлечется от неприятных ощущений.

Лёд

Приложите к голове и шее пакетик со льдом. В крайнем случае, с этой целью можно использовать бутылочку с прохладной водой.

Лекарства

Врачи рекомендуют за 30 минут до выезда принять специальное лекарство, например «Драмину» или «Авиа – море». Перед употреблением таких препаратов обязательно посоветуйтесь с педиатром, потому как у них достаточно большое количество побочных эффектов: сонливость, спутанность сознания и так далее.

Тренировка вестибулярного аппарата – эффективный способ борьбы с укачиванием

Как мы уже говорили, вестибулярный аппарат – это орган, который отвечает за равновесие. Благодаря ему человек координирует свои движения, не падает на спину, не заваливаться на бок, и вообще двигаться прямо, в нужном направлении.Если вестибулярный аппарат достаточно не развит, при нагрузках на него человек испытывает головокружение, тошноту и рвоту, похолодание ног и рук, бледность лица, появление холодного пота, понижение давления.

Тренировать вестибулярный аппарат можно, и даже нужно, уже с первых месяцев жизни.

Упражнения для самых маленьких

Танцуйте с малышом, положив его голову на свое плечо, качайте на руках из стороны в сторону, вверх-вниз, кружите на вытянутых руках.

Кладите ребенка на мяч для фитнеса и легонько покачивайте вперед — назад, вправо — влево, делайте это на спинке и животике.

Поиграйте в самолетик. Для этого положите ребенка на руки лицом вниз, согнув конечности в локтях, и пусть он «летает» у вас на руках. Меняйте скорость и выполняйте движения вниз-вверх.

Если кроха уже держит головку, покачайте его на «качелях». Сядьте на диван, вытяните ноги и положите сверху малыша, обязательно придерживайте за ручки и начните плавно поднимать-опускать ноги.

Упражнения от двух лет

Перекатывайте ребенка по подушке или по кровати. Держа за ножки, осторожно качайте вниз головой, но малыш должен быть развернут к вам лицом, чтобы вы могли видеть его реакцию.

Держа за ручки, крутите ребенка по кругу сначала в одну сторону, потом в другую. Следите, чтобы не закружилась головка. Научите ребенка кувыркаться и ходить по бревну, начиная с веревочки, разложенной вдоль комнаты.

Отличное занятие – прыжки на батуте.

Не останавливайте ребенка, когда он самостоятельно начинает кружиться, даже если вам кажется, что у него закружится голова.

Поможет развитьвестибулярный аппарат любимая многими детская забава «Юла». Слегка раскрутите малыша с закрытыми глазами на месте. Когда ребенок их откроет, сначала ему покажется, что окружающие его стены и пол начали плыть. Вестибулярный аппарат малыша начинает активно работать, приводя восприятие в норму.

А вообще, старайтесь, чтобы ваш ребенок был как можно больше активным, ведь вестибулярный аппарат слабо развит у тех, кто ведет малоподвижный способ жизни.

Не делайте резких движений за рулем

Если вашего ребенка стошнило во время движения, то ни в коем случае не останавливайте машину резко. Также не прибавляйте скорость машины надеясь найти быстрее место где можно остановиться.

Да, конечно вы можете сразу нажать на тормоз и съехать на обочину с дороги. Но ваши резкие маневры и торможение может сделать приступы тошноты вашего ребенка еще сильнее.

Помните, что ваши движения за рулем должны быть плавными. К сожалению многие родители делают огромную ошибку прибавляя скорость на дороге, когда их ребенка начинает тошнить, с целью быстрее найти удобное место для остановки. Но помимо того, что скорее всего это приведет к еще большим рвотным позывам вашего любимого чада, вы также рискуете превысить установленный скоростной режим и получить штраф.

Особенно это касается случая, когда вашего ребенка стошнило. Вы уже ничего не измените. Машина уже испачкана. В этом случае ваша задача избежать повторной тошноты. Для этого ваши движения должны быть не резкими.

Риски. Почему надо лечить?

Если ребенка или взрослого укачивает в транспорте, то пускать эту болезнь на самотек нельзя. Современный человек без передвижений, в том числе на дальние расстояния, не может обойтись. А это значит, что каждый раз, садясь в автомобиль или другой вид транспорта, ему вновь и вновь придется испытать симптомы кинетоза, если не предпринять эффективных мер. Однако длительное проявление болезни сопряжено с обильной рвотой, т.е. потерей важной для организма жидкости. Развивающееся обезвоживание приводит к таким состояниям, как:

• сниженное давление крови в артериях (артериальная гипотензия), следовательно, все органы не получают достаточного «питания»;
• истощение и дистрофия;
• депрессия.

Эти состояния особенно опасны у ребенка, организм которого еще растет и развивается. Поэтому болезнь укачивания нужно лечить, особенно у детей.