Как восстановить память после инсульта: рекомендации и примеры упражнений

Головной мозг человека отвечает не только за функционирование физиологических систем организма, речь, мыслительные способности, но также за память, где хранится вся информация о жизни человека. Из-за различных черепно-мозговых травм, человек может потерять память. К такому состоянию может привести микроинсульт или инсульт. Как быть, если произошла потеря памяти после инсульта? Что можно предпринять, дабы восстановление памяти произошло как можно быстрее? Ответы на эти вопросы, будут рассмотрены в данной статье.

Кратко о памяти как когнитивной функции

Память как когнитивная функция слагается из двух составляющих. В первую очередь из способности к запоминанию нового, во вторую же — из воспроизведения уже известных данных и явлений в сознании субъекта. Подобная способность не локализуется в какой-либо одной части мозга, но заключается в создании новых нейронных связей и активизации старых.

В результате нарушения мозгового кровоснабжения уже созданные связи разрушаются, человек забывает то, что помнил прежде, новые же связи создаются медленно, а итогом становится нарушение двух названных выше процессов.

В структуре способности к воспроизведению информации выделяют три типа:

• Долговременная память. Ее задача состоит в хранении данных неограниченно долгий период времени.
• Оперативный тип. Заключается в хранении информации в течение 2 минут – 24 часов. Необходим для выполнения сиюминутных задач.
• Кратковременный тип. Данные хранятся несколько секунд (до нескольких минут). При этом если не фиксировать полученную информацию, наступает забывание.

Потеря памяти при инсульте выражается в нескольких возможных вариантах:

• Ложные воспоминания. Так называемая парамнезия.
• Амнезия. Тотальная потеря памяти.
• Гипермнезия. Это усиление когнитивной функции. Встречается крайне редко.
• Гипомнезия. Ослабление когнитивной функции. Запоминание и воспроизведение данных затруднено.

Способы выражения потери указанной мозговой способности весьма вариативны. Пациент может забыть лица родных людей, их имена, названия бытовых предметов, свое собственное имя и т.д. Возможно нарушение процессов забывания и запоминания.

Народные средства

Свою роль в восстановлении памяти может сыграть и народная медицина. В рацион важно включить шоколад, орехи, лимоны, яйца и пить в достаточном количестве простую воду. Полезны также сухофрукты, облепиха, черника, гречка, рыбная икра, яичные желтки.

Эффективны различные настои, соки, отвары из лекарственных трав. Восстановлению памяти способствуют следующие рецепты:

• Сок одуванчика. Выжимать его нужно из всего растения целиком вместе с корнями. Достаточно пить 25 мл средства перед каждым приемом пищи.
• Настойка клевера. Нужно заполнить стеклянную емкость головками растения и залить водкой. Настаивать средство нужно в прохладном месте полмесяца. Принимать в течение 3 недель по столовой ложке на ночь. Затем сделать трехнедельный перерыв и повторить курс.
• Отвар из стеблей овса. Нужно залить зеленые ростки водой в пропорции 1:5 и варить на среднем огне до уменьшения в объеме в 2 раза. В средство надо добавить 2 столовые ложки меда и довести до первоначального объема молоком. Состав надо вскипятить и выпить за один день в 2 приема.
• Взять по столовой ложке мяты и шалфея, залить полулитром воды и настаивать 12 часов. Принимать по 50 мл перед едой за полчаса. Через 15 дней надо сделать месячный перерыв, а затем повторить курс.
• Истолочь корень аира в порошок и принимать по чайной ложке за полчаса до еды. Запивать можно водой или чаем. Первый курс лечения длится месяц, второй – 14 дней после 10-дневного перерыва. Повторить терапию можно через 10 месяцев.

После инсульта полезно пить свежие соки. В качестве сырья хорошо подходят огурцы, смесь свеклы и моркови, черника, лук.

От употребления спиртных напитков и курения стоит совсем отказаться, ведь эти вредные привычки лишь ухудшают процесс возвращения памяти.

Основные принципы восстановительных мероприятий

Восстановление будет эффективным только в том случае, если врач и сам больной, также его родственники придерживаются ряда несложных принципов:

• Требуется, как уже было сказано, систематический подход к реабилитации больного. Необходимо применять специализированные препараты, также подобрать правильный комплекс тренировок и регулярно выполнять его вместе с пострадавшим.
• Необходимо пошаговое восстановление когнитивных функций. Никто заранее не может предсказать, каков будет срок реабилитации в том или ином случае. Нужно запастить терпением и систематически выполнять комплексы упражнений, начиная с простых задач и переходя к более сложным. Резкое начало со сложного может утомить человека. Итогом станет усугубление состояния и «откат» назад.
• Важно, чтобы пациент постоянно чувствовал поддержку со стороны близких людей. Эмоциональный фон играет огромную роль в деле реабилитации и повышает ее скорость.

Только придерживаясь этих правил можно добиться успеха в деле терапии.

Почему возникают проблемы с памятью после инсульта?

Память является психологическим процессом, свойством фиксировать, сохранять и воспроизводить различную информацию. На процесс запоминания влияет образование нейронных связей, от их активации зависит воспроизведение. При разрушении этих связей нарушается и память.

Перенесенный инсульт может сказаться на здоровье человека по-разному. Чаще больному становится труднее запоминать либо производить информацию. Нередко возникают трудности с вербальным визуальным воспроизведением, например, не удается вспомнить имя родственника или узнать его лицо.

В большинстве случаев восстановление памяти занимает довольно много времени. Скорость и эффективность реабилитации во многом зависит от терпения и усилий родных и близких.

Смотрите видео об особенностях нарушения памяти после перенесенного инсульта:

Методы реабилитации при нарушении когнитивных функций

Восстановление памяти после инсульта, как уже отмечалось, предполагает два основных направления: использование препаратов и тренировка для улучшения памяти.

Лекарственные средства

Лекарства для улучшения памяти и мозгового кровообращения способствуют нормализации метаболизма нейронов, нормализуют и ускоряют восстановительные процессы. Речь идет о следующих фармацевтических средствах:

• Актовегин. Своего рода «панацея» от всех типов нарушений мозговых функций. Применять его рекомендуется в форме внутримышечных инъекций, так действие будет максимальным. Нормализует состояние нервных тканей, ускоряет заживление клеток и создание новых нейронных связей. Особенно эффективен препарат в случае, когда церебральные структуры пациента пребывали в длительном состоянии кислородного голодания.
• Пирацетам. Повышает память, устраняет временную потерю способности к запоминанию и воспроизведению информации.
• Глицин. Дешевое, но действенное средство, активизирующее работу церебральных структур.

Вопреки множеству рекомендаций в сети Интернет, действенных народных средств попросту не существует, тратить время на них не рекомендуется.

Если отсутствуют противопоказания, можно применять биологически активные добавки к пище. Они назначаются временно, как и препараты, но используются более длительно, по сравнению с лекарственными средствами. Подойдет, например, Болюсы Хуато. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала.

Методы, с помощью которых восстанавливается

Восстановление памяти заключается в приеме, выписанных врачом лекарственных средств и в регулярных тренировках. Также важно правильное питание.

Прием лекарственных препаратов

Препараты для восстановления памяти нормализуют метаболизм нейронов и способствуют ускорению восстановительных процессов. Чаще всего назначаются:

• Аксорутин – 42 р.;
• Пирацетам – 98 р.;
• Танакан – 890 р.;
• Билобил -538 р.;
• Винпоцетин – 81 р.;
• Ноотропил -150 р.;
• Кортексин -1100 р.;
• Аминалон -200 р.;
• Энцефабол -1056 р.;
• Ноопепт -384 р.;
• Глицин -138 р.;
• Интеллан -301 р.

Важно! Медикаментозная терапия после инсульта должна проводиться месяцы, а некоторые препараты могут быть назначены для пожизненного приема.

Выполнение упражнений

Это важный этап терапии, к которому стоит приступать как можно раньше – сразу же как состояние больного стабилизируется.

Очень эффективны следующие упражнения:

1. Игра в города. Нужно по очереди назвать города, причем название следующего города должно начинаться с последней буквы предыдущего названного города.
2. Стихи. Разучивание стихов отлично стимулирует память, сначала лучше выбирать детские коротки стишки для разучивания, а потом переходить к более длинным и сложным стихотворениям.
3. Стихи и движения руками. Нужно разучивать с больным стих и совершать при этом разнообразные движения – сжимать кулаки, загибать пальцы, хлопать в ладоши и так далее.
4. Воспоминания. Конечно вспоминать нужно только какие-то приятные события, и при этом уделять внимание деталям.
5. Поиск букв. Больному предлагает несложный текст, в котором он должен находить и зачеркивать заданную букву.
6. Запоминание деталей. Больному предлагается посмотреть на предмет, затем его надо убрать, и попросить больного рассказать какого он был цвета, выделить его характерные детали.
7. Алфавит. Необходимо чтобы больной называл как можно больше слов, начинающихся с каждой буквы алфавита.
8. Предметы. На 30 секунд перед больным выкладываются простые предметы, затем их убирают, и просят больного назвать то, что он запомнил. Начинать нужно с небольшого количества предметов, постепенно его увеличивая. В дальнейшем можно усложнить задачу, и попросить больного рассказать в каком порядке были расположены приметы, какого они были цвета и так далее.

Очень полезно гулять с больным по местам, которые он знал до болезни, включать его любимую музыку, готовить его любимые блюда.

Не менее важна двигательная активность. Больного надо обязательно занять каким- либо делом, разумеется после консультации с врачом и учитывая его физические и двигательные возможности. Лучше всего, чтобы больной занимался делами, которые он хорошо умеет выполнять. Сначала в процесс будет включаться мышечная память, а затем уже активизируются другие отделы центральной нервной системы.

Родственники и близкие люди больного, которые будут проводить занятия по восстановлению памяти, должны понимать, что темпы нужно наращивать очень постепенно, и методы реабилитационной терапии должны грамотно сочетаться с полноценным отдыхом.

Лекарственная терапия

Врач назначает курс медикаментозной терапии, исходя из состояния пациента, наличия у него сопутствующих заболеваний. Есть препараты, которые хорошо помогают при проблемах с памятью, но их нельзя использовать при онкологических заболеваниях. Вот некоторые из назначаемых препаратов:

• Пирацетам. Способствует улучшению мозгового кровообращения, функционирования.
• Глицин. Помогает снимать стресс, возбудимость.
• Актовегин. Помогает улучшить память, восстанавливает метаболизм нервных клеток.

Нельзя менять дозировку и правила приема назначенных лекарств, а также выписывать их себе самостоятельно, это может привести к печальным последствиям. Нужно строго придерживаться назначений врача, и сразу же сообщать ему о возникновении побочных действий препаратов.

В каком случае надо забить тревогу?

При появлении резкой и нестерпимой боли в области головы нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. У больного нередко появляется сильная тошнота и рвота, наблюдается повышение артериального давления. Человек плохо ориентируется в пространстве, у него нарушается координация движений, возникают провалы в памяти. Родственникам больного нужно уложить его в постель и дождаться приезда работников скорой помощи. При резком повышении артериального давления надо дать человеку соответствующее лекарство.

Что такое память

Способность человека мыслить, читать и писать – это нейрохимический процесс коры обоих полушарий головного мозга и мозжечка. Память – это свойство мозга фиксировать и удерживать нужную или удалять лишнюю информацию.

Процесс запоминания, с нейрофизиологической точки зрения, означает образование новых связей между нейронами мозга. Когда человек что-либо вспоминает, эти связи активируются – при этом возникают электрические импульсы. Когда приобретённые знания долго не используются, связи между нервными клетками разрушаются.

Это интересно! Основной центр, отвечающий за словесную информацию, находится в лобной доле мозга. Но информация, связанная с сознательной деятельностью, фиксируется в разных участках головного мозга. Таким образом, память представляет собой сеть нейронных связей, опутывающую кору мозга.

Физическая активность

Улучшить мыслительные способности в реабилитационном периоде помогает физическая активность. Любое движение стимулирует рецепторы, а они, в свою очередь, активизируют нейронные связи памяти. Регулярные упражнения повышают работу здоровых органов, компенсируя потерянную функцию.

Методы, применяемые в реабилитационном центре:

• лечебная физкультура является основным методом восстановительного периода,
• массаж,
• дыхательная гимнастика,
• трудовое лечение,
• мануальная терапия,
• лечебная гимнастика.

В начальном периоде восстановления больных проводится одна из методик ЛФК под названием кинезиотерапия, что означает лечение положением тела. Под контролем невролога пациенту придают различное положение корпуса и конечностей. Такой способ лечения проводится с помощью специальной аппаратуры в реабилитационном центре.

Топ-5 продуктов питания для восстановления памяти

1. Вода. У мозга потребность в воде обусловлена тем, что он омывается спинномозговой жидкостью, в основе которой вода, в ней растворяются кислород и глюкоза для питания мозга. Как носитель информации, она необходима для создания нейронных связей. Возникающее чувство жажды – это сигнал мозга на нехватку жидкости, надо пить 2-2,5 литра чистой воды без газа ежедневно, не дожидаясь, когда мозг пошлет сигнал: Да попей уже наконец-то!
2. Лимон. Витамин С предотвращает рассеянность, улучшает память.
3. Яйца. Куриные и перепелиные яйца богаты холином, который ускоряет работу мозга. 2-3 яйца в день на период восстановления не будут перебором.
4. Грецкий орех. Вы замечали, что половинка очищенного грецкого ореха напоминает мозг? Это не случайно. Грецкий орех богат витаминами В и Е, жирными кислотами. Это улучшает обменные процессы мозга, укрепляет миелиновую оболочку нервов. 10 штук в день полезны для мозга.
5. Темный горький шоколад. В нем есть природный антиоксидант флавонол, защищающий мозг от перекисного окисления, ускоряющий мозговое кровообращение. Но не стоит увлекаться, его надо дозировать как медикамент – 20-30 г в день.

Потеря памяти после инсульта – тяжелый, но не безнадежный симптом. Вера, Надежда, Любовь способны творить чудеса. Все получится!