Что делать, если отекли ноги после кесарева сечения?

Видео

У женщин отеки ног после кесарева сечения возникают нередко и могут сохраняться достаточно долго. Проблема может быть обусловлена рядом причин, значительная часть которых связана с состоянием организма женщины в дородовой период.

В большинстве случаев отечность после кесарева сечения проходит самостоятельно, не требуя лечения.

После кесарева сечения отеки ног наблюдаются часто, это редко связано с патологией, но необходима консультация врача

Причины возникновения

Женщину, которой только что сделали кесарево, естественно будет волновать вопрос, почему отекают ноги, к тому же когда размер отечности еще больше, чем во время вынашивания ребенка.

Есть различные причины возникновения отечности нижних конечностей в этот период:

1. Несмотря на то, что ребенок уже родился, матка не может в мгновения ока сократиться и перестать сдавливать венозные и лимфатические сосуды, поэтому еще некоторое время после вмешательства отток жидкости в ногах будет затруднен. Чем больше сокращается матка, тем меньше становится припухлость, а со временем она и вовсе уйдет. На это может уйти до 10-12 дней, но если причина не в матке после родов, у отеков не будет положительной динамики в уменьшении.
2. Пониженная подвижность после хирургического вмешательства. Как и после любой другой операции, женщинам после кесарева назначается постельный режим. Поскольку за отток крови и лимфы в ногах отвечает не только сердце, но и другая мускулатура, задействованная при ходьбе, то для предотвращения застоя жидкости в нижних конечностях, нужно уже через три-четыре после вмешательства делать легкие вращения стопой, сгибать-разгибать ноги в коленях и поворачивать их на бок.
3. Варикоз нижних конечностей. Во время гестации в организме вырабатывается усиленно гормон прогестерон, который благоприятно влияет на гладкую мускулатуру, обеспечивая безболезненный рост и растягивание матки. В то же время этот гормон негативно сказывается на состоянии кишечника и венозных сосудов. Именно он провоцирует застои стула, варикоз нижних конечностей и геморрой, который является тем же варикозом, но в прямой кишке.
4. Поздний токсикоз – это одно из специфических осложнений во время гестации, которое в зависимости от тяжести состояния может лечиться от пары недель до нескольких месяцев еще после рождения ребенка. Основная симптоматика этого патологического состояния – белок в моче, высокое артериальное давление и сильные отеки. В тяжелых случаях опухают не только ноги, но и верхние конечности, лицо и область живота.
5. Тромбоз глубоких и поверхностных венозных сосудов голени – это наиболее опасная причина послеоперационного отекания ног. Он может быть спровоцирован различными факторами:

• длительное пребывание в лежачем положении после операции;
• повышение густоты крови у беременных женщин в конце 3-го триместра, что обусловлено защитной функцией организма, основная задача которой предотвратить сильную кровопотерю;
• варикоз.

1. Эпидуральная анестезия. Перед кесаревым сечением женщине делается укол обезболивающего в эпидуральное пространство спинного мозга в отдел, который снабжает нервами органы малого таза. Наркоз влияет на чувствительность в нижних конечностях, способствует изменению циркуляции крови и скоплению жидкости во внеклеточном пространстве, то есть образованию отечности.

Профилактика осложнений

Чтобы избежать осложнений, нужно проводить простую профилактику:

• до родов носить специальные бандажи и компрессионное белье;
• обследовать венозную систему и другие органы и системы на предмет возможных причин отеков при развитии симптомов;
• не проводить много времени на ногах;
• не носить тяжести;
• профилактически принимать венотоники при проблемах с сосудами в период до беременности;
• полноценно питаться, придерживаясь диетических ограничений;
• контролировать диурез;
• следить за артериальным давлением;
• препараты для разжижения крови и специальные мази применять только после консультации с врачом;
• после родов носить компрессионное белье;
• соблюдать охранительный режим после родов;
• делать упражнения для укрепления венозной стенки;
• ходить пешком на свежем воздухе;
• корректировать нарушения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие);
• делать контрастный душ умеренными температурами;
• носить удобную обувь по размеру;
• избегать стрессов, переохлаждений, инфекций;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• безусловно отказаться от всех вредных привычек.

Профилактика осложнений включает в себя здоровый образ жизни и некоторые специальные рекомендации касаемо возможности тромботических осложнений. При застое крови в ногах тромбы могут образоваться и закупорить сосуды в сердце, головном мозге и других внутренних органах.

При соответствующем диагнозе, который включает такую возможность, необходимо четко придерживаться всех врачебных рекомендаций по приему препаратов и контролю их эффективности с учетом послеоперационного периода кесарева сечения.

Рекомендуем прочитать о том, как ухаживать за швом после кесарева сечения. Из статьи вы узнаете о том, как выглядит шов после кесарева сечения, особенностях косметического шва, как и сколько по времени заживает шов, его обработке и уходе. А здесь подробнее о том, как убрать живот после кесарева сечения.

В норме отеки после кесарева сечения могут быть, но одновременно на обеих ногах и не более чем в течение 14 дней. В обратном случае необходимо пройти детальное обследование для выявления причины патологической отечности.

Что делать, если отекают ноги: 10 способов избавления от отеков

Сопутствующие проявления

Причиной появления отеков может быть не только кесарево, поэтому очень важно обращать внимание и на другую симптоматику, поскольку вызвать припухлость могут различные патологические состояния.

• Если отекают ноги ближе к вечеру, это может говорить о проблемах с сердцем.
• Когда ноги опухают по утрам, причем сначала отек возникает на лице, а уж затем в нижней части тела, то это явный признак проблем с почками.
• У женщин с истощением или онкологическими новообразованиями в анамнезе отеки могут быть спровоцированы недостатком белка в организме.
• Отток жидкость может быть механически заблокирован опухолями, которые развиваются в малом тазу.
• Эндокринные патологии – гипотиреоз, болезнь Иценко-Кушинга и проч..
• Нарушенный отток лимфатической жидкости (слоновость).

Что означают и как появляются отеки после кесарева

Отеки после кесарева – это скопление жидкости в отдельном сегменте сосудистого русла или любом другом отграниченном пространстве, образуются по разным механизмам:

• При застое и гиподинамии жидкость длительное время пребывает в одном сегменте сосудистого русла, вызывая отечность, меняются ее реологические свойства – она становится более вязкой, что может провоцировать образование тромбов и усугубление застоя.
• Патологии клапанов вен (недостаточность) и окружающих мягких тканей, которые создают анатомические препятствия для прохождения жидкости вверх по сосудистому и лимфатическому руслу.

• Снижение онкотического давления белков в сосуде вызывает приток жидкости из окружающих тканей по физическим законам.
• Недостаточная работа почек приводит к задержке жидкости, усиливается секреция осмотически активных компонентов, которые удерживают жидкость в сосуде.
• Проблемы с сердцем не позволяют эффективно прокачивать кровь по организму, в результате чего она застаивается в нижних отделах.
• Заболевания эндокринных органов, в частности щитовидной железы, приводят к нарушению водно-солевого обмена и метаболизма и могут способствовать развитию отеков.

В сутки человек выделяет около двух литров жидкости с мочой и прочими выделениями (пот, кал, слюна). Почки, кожа, пищеварительная и эндокринная системы, а также сердце и сосуды принимают в этом процессе прямое участие.

Во время беременности в организме физиологически скапливается большое количество жидкости за счет гормонального влияния, интенсивной нагрузки на почки, а также давления увеличенной матки на венозные и лимфатические протоки, что препятствует движению жидкости в организме.

После операции функции внутренних органов могут нарушаться, или же усугубляются приобретенные ранее патологии, что ведет к отекам. Они могут развиваться как в венозном русле, так и в лимфатической системе. Лимфостаз после кесарева встречается не так часто, как отечность ног, но может пугать женщину гораздо сильнее. Причины появления этой проблемы сходны с таковыми при отеках в сосудистом русле.

Диагностика

Если отечность нижних конечностей после проведения кесарева не проходят через 10 дней, нужно обязательно обратиться за помощью к специалисту. Это может быть флеболог, хирург в особенности, если имеет место отек шва, а акушер-гинеколог контролируется динамику состояния отеков на матке.

Специалист назначит в обязательном порядке общие анализы мочи и крови, анализ на наличие белка в моче, а также УЗИ органов малого таза, почек и сосудов ног. При необходимости список анализов и обследований может быть расширен.

Почему возникает отечность

Застой жидкости в межклеточном пространстве после кесарева сечения случается по множеству причин. В любом случае отеки связаны с патологическим функционированием внутренних органов. Также данное состояние может быть временным последствием экстренного родоразрешения.

Факторы развития отека конечностей, лица или внутренних органов:

• разнообразные осложнения беременности: ранний и поздний токсикоз, резкое увеличение массы тела;
• увеличенная матка давит на вены и лимфатические сосуды;
• заболевания сердца, увеличение сердечной мышцы;
• нарушение гормонального баланса;
• безбелковое питание или нарушенное усвоение вещества;
• тромбы в сосудах ног;
• нарушение кровообращения в органах малого таза;
• варикозное расширение вен;
• нарушения со стороны эндокринной системы;
• аутоиммунные заболевания;
• повышенная свертываемость крови.

После кесарева женщине запрещается ходить несколько дней, что провоцирует нарушения оттока крови. Чтобы избежать гиподинамии рекомендуется в лежачем положении вращать стопы, сгибать и разгибать ноги, лежать на разных боках. Также из-за анестезии, при отсутствии чувствительности в тазу и ногах начинается застой жидкости, появляется отечность.

Когда стоит обратиться к врачу?

При нормальном состоянии здоровья женщины отеки ног после проведенного кесарева сечения со временем уменьшаются и полностью проходят без врачебной помощи.

Но в некоторых случаях они могут не только не пропасть, но и увеличиться в размере, что делать в каждом конкретном случае, может решить только специалист, поэтому при наличии следующей симптоматики ни в коем случае нельзя медлить с визитом к врачу:

• отечность на ногах сохраняется более 5-10 дней после кесарева;
• припухлость увеличивается в размерах;
• четко видная асимметричность отеков – на одной ноге припухлость значительно больше, и с каждым днем это отличие только усиливается;
• женщина жалуется на боли в сердце и учащенное сердцебиение;
• болят ноги, и интенсивность боли растет даже при малейшем двигательном усилии;
• ухудшается общее состояние женщины.

Отечность ног в послеродовом периоде

Отеки после родов методом кесарева сечения у женщин могут иметь различную степень тяжести. Иногда отечность не слишком заметна, не беспокоит женщину, обращая на себя внимание лишь тем, что привычная разношенная обувь становится вдруг тесной и неудобной. При пальпации отекшей области на поверхности кожного покрова образуется впадина, ткани не сразу возвращаются в первоначальное состояние.

При тромбозе глубоких вен нижних конечностей возникает массивный отек, боль. Грозным осложнением тромбоза является тромбоэмболия – отрыв и перемещение тромба по кровеносному руслу, в этом случае возможен летальный исход.

При гестозе у женщин формируются сильные отеки не только на ногах, но также на верхних конечностях, животе, лице.

Медикаментозное лечение

Практически 85% женщин прошедших через кесарево сечение сталкиваются с проблемой отекания ног, избавиться от которой отлично помогает медикаментозная терапия. Лечение гиперотечности предполагает прием следующих групп медпрепаратов:

• средства, которые будут лечить основное заболевание, спровоцировавшее развитие отеков;
• диуретические медпрепараты (Гипотиазид, Фуросемид);
• нестероидные лекарства, которые помогут устранить сопутствующие воспалительные процессы (Ибупрофен, Мовалис, Диклофенак);
• антикоагулянты, нормализующие свертываемость крови (Аспирин, Курантил);
• венотоники (Эскузан, Детралекс);
• аскорбиновая кислота, которая поможет укрепить стенки сосудов и улучшить состояние иммунной системы. С этой же целью можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Могут быть назначены средства для местного применения, которые помогут избавиться от отеков – мази и гели. В их состав входят компоненты, обеспечивающие комплексное действие, а именно снимающие воспаление, тонизирующие и укрепляющие стенки сосудов (Лиотон, Эссавен-гель, Гепариновая мазь).

Перед использованием любых медикаментов пациентке нужно ознакомиться с инструкцией, поскольку далеко не каждое средство можно использовать в период кормления грудью.Так, например, мочегонные препараты оказывают пагубное влияние на выработку молока, также в период грудного вскармливания нельзя использовать венотоники Антистакс, Детралекс, Флебодиа, хотя они очень эффективно помогают в борьбе с послеоперационной отечностью.

Кроме медикаментов в традиционной медицине при отеках нижних конечностей назначают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, лазеротерапию, массажи, ЛФК, охлаждающие обертывания

Лечение отеков ног после кесарева сечения

Лечение отеков ног после кесарева сечения производится с учетом вызвавшей их причины. Чаще всего проблема заключается в патологии венозного русла, на что и направлены основные группы препаратов. Для лечения сопутствующей патологии могут применяться различные группы лекарств.

Орган, поражение которого является причиной отека	Группы препаратов для лечения
Сердце	бета-блокаторы; блокаторы кальциевых каналов; ингибиторы АПФ; сартаны; нитраты; антиаритмические средства; антиагреганты
Почки	глюкокортикоиды; антибиотики; уроантисептики; цитостатики (в редких случаях); мочегонные; препараты, улучшающие реологию крови; метаболические препараты; ингибиторы АПФ
Щитовидная железа	гормоны щитовидной железы (Эутирокс); блокаторы гормонов щитовидки при гипертиреозе; симптоматически: бета-блокаторы, метаболическая терапия

Перед назначением медикаментозной терапии проводится комплексное обследование и консультации соответствующих специалистов по профилю.

Методы обследования

Среди лабораторных на первое место выступают общие клинические исследования и прицельные способы оценки нарушения работы органов и систем:

• общий и биохимический анализы крови;
• общий анализ мочи;
• электролиты крови;
• коагулограмма;
• гормоны щитовидной железы;
• анализ мочи по Нечипоренко при подозрении на поражение почек;
• бактериальный посев мочи;
• определение скорости клубочковой фильтрации;
• определение Д-димера (маркер тромбоза).

Оценка сосудов

Для оценки сосудистого русла проводят инструментальные обследования. На первом месте стоит ультразвуковая допплерография сосудов нижних конечностей, или УЗДС. Этот метод позволяет оценить скорость и равномерность кровотока и диагностировать варикоз или венозную недостаточность, а также вероятность тромбоза и наличие тромбов.

Более детальную картину может дать ангиография: флебо или лимфография. При этом в сосуды вводится контрастное вещество и делается ряд рентгеновских снимков, современные аппараты позволяют создать объемную модель сосудистого русла. Вспомогательными являются реовазография, основанная на регистрации электрических потенциалов и сонография на базе регистрации звуковых волн.

Обследование у флеболога

Важным и первым элементом обследования является осмотр у флеболога. Здесь нужно указать все заболевания, проблемы с сосудами у родственников. Флеболог также может провести диагностические тесты:

• Проба Троянова: пациенту нужно принять горизонтальное положение, а прямую ногу приподнять на 45 градусов. На верхнюю треть бедра накладывают жгут, после чего нужно встать. В норме через 15-20 секунд сосуды заполнятся кровью. Если это происходит быстрее, то диагностируется венозная недостаточность.
• Проба Гаккенбруха. Врач находит на конечности овальную ямку и помещает туда палец, пациентку просят покашлять. Если во время этого ощущается толчок крови в области ямки, то это также говорит о возможной венозной недостаточности.

Дополнительные методы

Все диагностические тесты являются ориентировочными, требуется полное обследование для установления диагноза. В рамках обследования других органов и систем, которые могут привести к отекам, проводят:

• ЭКГ, ЭхоКГ, холтеровское мониторирование;
• УЗИ почек и органов забрюшинного пространства;
• урографию;
• цистоскопию;
• УЗИ щитовидной железы;
• определение гормонов щитовидки, надпочечников;
• взятие крови на титры антистрептококковых антител;
• УЗИ малого таза;
• мазок из влагалища на флору и бактериальный посев.

Мочегонные

Мочегонные препараты являются симптоматическим средством для уменьшения отеков. Их назначают курсами до снижения количества жидкости в организме.

Выделяют сильные диуретики: Фуросемид и Торасемид. Фуросемид назначают при обширных отеках, резистентных к другим препаратам вместе с достаточным уровнем жидкости. Каждый день регистрируют диурез: сколько выпито и выделено. Его можно использовать в таблетках и в виде инъекций. Во время терапии Фуросемидом контролируют уровень калия, глюкозы, холестерина.

Этот препарат негативно сказывается на углеводном и липидном обмене. Нельзя применять Фуросемид более 5-7 дней, поскольку может снизиться работа почек.

Торасемид является более мягким, но также мощным диуретиком, его чаще назначают в таблетках один раз в сутки. Он также требует контроля диуреза и анализов, можно применять более длительно.

Средней силы диуретики применяются в случае сердечных и почечных невыраженных отеков, а также при любых других отеках незначительного объема – назначают Гипотиазид. Он также отрицательно влияет на уровень глюкозы, липидов, вызывая их повышение и снижая уровень калия.

К слабым диуретикам относят: Спиронолактон, Амилорид, Ацетазоламид, Индапамид. Их чаще всего назначают в дополнение к сильным и средней силы препаратам или при невыраженных отеках. Индапамид применяют при артериальной гипертензии, его диуретический эффект очень слабо выражен. Ацетазоламид назначают курсами по 3 дня с перерывом, чтобы избежать осложнений.

Мази

Мази против отеков в основном включают в себя гепарин и некоторые добавочные компоненты. Гепарин вызывает разжижение крови, повышает ее вязкость, что улучшает реологию и, в конечном счете, движение крови по сосудам. Такой компонент, как декспантенол, эффективно укрепляет стенку сосуда, оказывает противовоспалительное и тонизирующее влияния. Также могут добавляться:

• ментол;
• камфора;
• бензокаин;
• этиловый спирт.

Эти компоненты уменьшают болевые ощущения и спазм в области нанесения.

Мази изготавливают и на основе венотоников, например, Троксевазин. Это вещество укрепляет венозные сосуды, обладает антигипоксическим, тонизирующим и противовоспалительным эффектами. Мази применяют на неизмененную кожную поверхность несколько раз в сутки.

Действующее вещество	Мазь
Гепарин	Лиотон, Долобене, Гепариновая мазь, Тромбогель, Тромбофоб, Гепатромбин, Тромблесс
Троксерутин	Троксевазин, Троксевенол, Троксерутин Врамед, Индовазин, Троксиметацин
Ментол, камфора, этиловый спирт, бензокаин	Меновазин
Метилэтилпиридинол (ангиопротектор)	Эмоксипин
Гепариноид (антиагрегант, ангикоагулянт, противовоспалительный эффект)	Гепароид Зентива

Мази могут иметь противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• выраженное нарушение функции печени;
• тяжелая почечная недостаточность;
• гиперчувствительность к одному из компонентов;
• открытая травма в месте нанесения;
• патология свертывания со склонностью к гипокоагуляции.

Мази должны назначаться и использоваться только после консультации с врачом.

Противовоспалительные

При развитии выраженного болевого синдрома с наличием отеков на ногах нередко присутствует и воспаление как один из компонентов боли. Поэтому эффективно принимать нестероидные противовоспалительные, такие как Ибупрофен, Мелоксикам, Напроксен, Кетопрофен, Диклофенак. Препараты можно применять внутрь в виде таблеток и местно в форме гелей и мазей.

Мелоксикам Ибупрофен Кетопрофен Напроксен

Однако следует помнить, что нестероидные противовоспалительные препараты могут вызвать нарушения работы сердца, обострение патологий ЖКТ, в особенности эрозивного характера (гастрит, язва), повреждение почек. Поэтому их не используют на долгий срок, а выбор подходящего препарата должен сделать врач. Нежелательно применять НПВС более 7 дней. При длительном приеме необходимо защищать слизистую ЖКТ ингибиторами протонной помпы, к примеру, Омепразолом.

Препараты для восстановления свертываемости крови

Для восстановления свертываемости крови используют антиагреганты и антикоагулянты. Антиагреганты в основном действуют на тромбоцитарное звено гемостаза, среди этих препаратов чаще всего назначают Ацетилсалициловую кислоту, Клопидогрель. Антиагреганты применяют в качестве терапии кардиологических заболеваний, профилактики тромбоза после инфаркта и инсульта. Антиагреганты также могут применяться и при венозной патологии. Их нельзя применять при:

• гиперчувствительности;
• беременности;
• лактации;
• внутреннем кровотечении;
• геморрагическом диатезе;
• тяжелой гипертонической болезни;
• васкулитах.

Среди антикоагулянтов выделяют прямые и непрямые. К прямым относится гепарин, он действует на фактор свертывания напрямую, отчего и получил свое название. Гепарин применяют в подкожных инъекциях под контролем уровня АЧТВ крови. При его использовании есть риск кровотечений, а также рикошетных тромбозов при резкой отмене. Также используют фракционированные гепарины, к примеру, Фраксипарин. Считается, что эти препараты имеют более низкий риск побочных эффектов.

К непрямым относится Варфарин, он действует через синтез витамин К в печени. Этот витамин необходим для синтеза других факторов гемостаза, поэтому препарат назван непрямым. При использовании препарата нужно контролировать раз в месяц МНО. Варфарин можно применять в таблетках.

Не так давно на фармацевтическом рынке появилась новая группа препаратов, разжижающих кровь. Они так и называются – новые пероральные антикоагулянты: Дабигатран, Ривароксабан. Они не требуют контроля крови, имеют высокую эффективность и безопасность, однако и высокую стоимость.

Лекарства для вен

Препараты для улучшения состояния вен делятся на две большие группы: на основе флавоноидов диосмина и гесперидина, и на основе синтетического аналога рутина – Троксерутина. Природные флавоноиды выпускаются в таблетированных формах, действуют системно и предназначены для приема внутрь. Синтетические аналоги выпускаются в местных формах: гелях и мазях. Все венотоники обладают следующими эффектами:

• повышают тонус вен;
• укрепляют стенку вен;
• предотвращают образование тромбов;
• снижают отек тканей;
• нормализуют лимфоотток;
• оказывают противовоспалительное действие.

Среди таблетированных форм выпускают такие препараты:

• на основе диосмина: Диосмин, Флебодиа 600, Диовенор 600, Вазокет;
• на основе комбинации диосмина и гесперидина: Детралекс, Венарус.

На основе Троксевазина выпускают местные формы: Троксевазин, Троксерутин, Троксевенол. Их наносят на пораженную поверхность 1-2 раза в сутки, можно сочетать с таблетками.

Смотрите в этом видео о том, как лечить варикоз во время беременности:

Лечение в домашних условиях

Если новоиспеченная мама после кесарева будет кормить малыша грудью, избавиться от отечности ног консервативными методами не всегда возможно, поскольку практически все они противопоказаны в период лактации. Проще всего уменьшить припухлость ног в условиях дома с помощью коррекции рациона.

В обязательном порядке на столе женщины должны быть следующие продукты:

• овощи, в частности помидоры;
• ягоды (клюква, калина, облепиха);
• цитрусовые, в которых много витамина С, но в период лактации с ними также нужно быть осторожными.

Для предотвращения сгущения крови нужно в обязательном порядке соблюдать питьевой режим, из напитков кроме негазированной воды можно отдавать предпочтение виноградному соку, клюквенному морсу, настою кураги или травяным чаям.

Чтобы снизить отечность нужно убрать из меню газировку, чайные и кофейные напитки. Эти меры помогут быстро вернуть припухшим ногам былую стройность, но лишь в тех случаях, когда нет проблем с сосудистой системой.

Когда стоит бить тревогу

При нормальном течении послеродового восстановления отечность спадает спустя несколько недель. Поэтому молодой маме необходимо следить за своим состоянием.

Если наблюдается следующее течение осложнений, состояние женщины требует срочного лечения:

• длительная отечность;
• места, которые опухли, увеличиваются, отеки распространяются;
• асимметричность ног, руг, правой и левой стороны лица;
• боли в области сердца, почек, печени, в районе половых органов;
• симптомы общего характера: слабость, головокружение, нарушение сна, потеря аппетита.

После кесарева сечения образуются видимые и не видимые отеки. Данное состояние приводит к множеству осложнений, нарушений функционирования и отказу систем жизнедеятельности.

Упражнение

Снизить отечность ног и прочую дискомфортную симптоматику помогут следующие упражнения:

• несколько раз в день ходить на носках. Такое упражнение снимает напряженность в икрах;
• до 5 раз в день нужно по четверть часа в положении лежа на спине держать ноги выше уровня головы, лучше всего их опереть на стену. С помощью этого упражнения обеспечивается отток крови от нижних конечностей;
• лежа на спине, согнув ноги в коленях и поставив ступни на пол, приподнимать стопы, отрывая от пола пятки и оставаясь на носочках. Если выполнять упражнение минимум 20 раз в день, существенно улучшается циркуляция крови;
• «велосипед» — упражнение, при котором лежа на спине нужно ногами имитировать езду на велосипеде, но его можно начинать делать только через 2 недели после кесарева, причем нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Что делать?

Спросить у врача. Если он скажет, что ничего страшного, то не стоит волноваться. Отеки уйдут в ближайшие две недели.

• Не злоупотребляйте соленым и острым.
• По возможности поднимайте ноги кверху несколько раз в день.
• Старайтесь больше отдыхать, а не прибывать весь день в вертикальном положении.
• Массаж ног. Гладить ноги от стопы к верху.
• Гимнастика. Вращение стопами, стойте и ходите на цыпочках, на внешней и внутренней сторонах стопы, перемещайте вес тела с носков на пятки и обратно. Лежа, подняв ногу, выписываем цифры от 1 до 20.
• Делайте контрастные ванночки для ног

Народные средства

С разрешения врача женщинам помогут убрать отечность ног рецепты нетрадиционной медицины и народные методы. Перечислим наиболее эффективные и популярные средства:

• можно делать перед сном контрастные ванночки, попеременно опуская ноги в таз то с холодной, то с горячей водой. В каждой ванночке нужно держать ноги пару минуты. В воду можно доливать травяные отвары на основе ромашки лекарственной, подорожника или дубовой коры, также высокой эффективностью отличаются ванночки с морской солью;
• уменьшить отеки помогут компрессы к ногам из тертого картофеля. Поверх картофельной кашицы прикладывается пищевая пленка. Держится компресс около часа, повторяется процедура три дня подряд;
• можно прикладывать к голеням капустные листья, сверху обматывая их хлопчатобумажной тканью. Такой компресс нужно держать на ногах всю ночь;
• хорошую помощь в снижении припухлостей на ногах оказывают настои перечной мяты, толокнянки, льняных семян или шиповника, которые нужно принимать внутрь по стакану в день;
• теплая ванночка для ног, которая готовится из 1 л воды горячей, но комфортной для конечностей температуры, в воде растворяется 2 ч. лож. соды, 4 стол. лож. поваренной соли, 1 стол.лож. горчичного порошка. Ноги держатся в воде, пока она не остынет.

Более про ванночки от отеков.

Диета

Важную роль в профилактике и лечении отеков играет правильное питание. Ускоряют выведение жидкости и устраняют отечность следующие продукты:

• клюква, брусника, облепиха;
• помидоры;
• виноград;
• арбуз;
• яблоки и др.

Появление сильных отеков после кесарева можно предупредить. Для этого следует использовать компрессионное белье, избегать гиподинамии, контролировать объем употребляемой жидкости и соблюдать принципы правильного питания.

Смотрите далее: почему появляются отеки при беременности

Предлагаем ознакомиться Что делать если задохнулась обувь

Профилактические меры

Чтобы избежать отечных осложнений после кесарева, нужно при беременности предпринять профилактические меры:

• Поменьше сидеть в период вынашивания;
• Отдыхать только лежа;
• Питаться здоровой пищей;
• Подкладывать валик под ноги;
• Ограничить соль;
• Контролировать количество выпиваемой жидкости;
• Принимать витаминные комплексы;
• Носить белье компрессионного действия и пр.

При послеоперационных отеков после кесарева даже могут появиться судорожные сокращения в ногах. Если подобное произошло, требуется обязательная консультация флеболога, иначе можно ухудшить положение. Если же отеки носят сугубо физиологический характер, то они быстро снимаются домашними методами, и уже через пару недель исчезают бесследно.